50岁以后是人生“黄金期”，做好三件事，或能比运动还管用

人的一生会经历很多事情，一般到了50岁以后就会比较看的开，生活稳定以后，就会想办法保养自己的身体，有人养生是管住自己的嘴巴，少吃一些危害身体的食物，有人养生是管住自己的身体，多做运动。

50岁以后，我们运动的时候也要注意不能做太过于剧烈的运动，以免损伤我们的身体，此外，除了运动还有一些事若是能适当的注意或比运动还管用。

饮食均衡，适当补充营养

现在50岁左右的人，可能都经历比较多，对很多东西都比较节省，在吃的方面也是，但是人年纪大了，在饮食方面更要注意，讲究营养均衡。平时可以补充萃枫苷这类营养物质，萃枫苷是从中国独有树种元宝枫植物提取而来，它在促进脑组织发育同时，还会改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，是大脑细胞神经最重要的营养成分，是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可以改善和预防中老年人脑神经受损，缓解老年痴呆症，健忘、记忆力衰退等症状。

坚持泡脚

现在是冬季，泡脚是非常舒服的一件事，很多年轻人都开始泡脚了，其实老年人更应该泡泡脚，加速一下身体的血液循环，尤其是容易手脚冰凉的人，泡脚不仅刺激身体的穴位和经络，还会帮助我们入睡，提高睡眠质量，对身体非常好，但是泡脚要注意温度不要太高，泡脚的时间也不宜过长。

保持情绪稳定

一般老年人的脾气都比较温和，因为他们都看淡一切了，但是也有些老年人脾气比较暴躁，而脾气暴躁的人，突然情绪激动，容易导致血管和心脏出现压力骤增，影响血管和心脏的正常运行，容易出现高血压等问题，所以过了50岁以后，要尽量控制自己的脾气，保持良好的情绪，才能拥有一个健康的身体。