再小的梦，都自私地想拥有，你认识的我只是一部分的我……真面目若是被谁看见我不介意他幻灭，欣赏自己的不完美，这是我生为人的愉悦。
在亲近的家人、另一半、挚友面前，我们多半都渴望更紧密的关系，好让彼此的心有温暖安稳的感觉。要有更紧密的关系，需要彼此更真实而深入的理解与认识。
不过，关于关系的议题，在处理身边那个人的问题之前，都需先从“自己”开始。先了解自己，再了解身边的人，才能在充分了解的前提下，进而找到适合彼此的相处之道。
我到底是个什么样的人？越了解自己的人，通常能有更快乐的关系，也对于生活有更高的掌控度。
为什么要了解自己？能帮助我们更快乐！
深度了解自己能够让自己更快乐，每个人的心中都有许多面镜子，镜子里呈现的是“自己眼中别人对自己的评价”。
值得特别留意的是，“人格发展”及“自我意识”养成的过程中，会受到镜中自我的影响。也就是说，“镜中自我”的模样会影响我们成为什么样的人。
人们心目中的“镜中自我”很可能和现实有所落差。据调查发现：我们一直认为好朋友是最了解自己的， 但结果是，不喜欢你的人反而比较了解你。也就是说，勇于和不同的人互相交流，很有机会让我们发现自己不曾注意到的一面。
可以知道，高自我觉察与好的人际关系具有正向关联，不受欢迎者有可能是不知道自己有些行为使他人不舒服，不知自己为何不受欢迎。因此，揭开更多彼此的心理，让“镜中自我”不再只是我的猜测，很可能使得我们对自己有更真实的理解，也可能开启更好的自我觉察与人际关系。
有个理论“约哈里窗（Johari Window）”，将自己和他人对于自己的想法交织出四个区域。藉由此，能够给予我们一个架构与工具，持续不断地更了解与旁人与自己。这个架构可以在观察自己成长转变时使用，也能藉由和他人对话互相挖掘了解。
首先，我们可以先藉由下图来认识约哈里窗：
｜左上角是“开放我”：指自己和他人都了解的部分，例如我觉得自己是个很会乱笑的人，大家也都这么说。
｜左下角是“隐藏我”：指的是自己知道但别人不知道的部分，例如我其实很爱看剧，但很多人都以为我是在认真用电脑。
｜右下角是“盲目我”：指的是自己被蒙蔽看不见的部份，例如有人觉得我食量很大，但我觉不认为。
｜右上角是“未知我”：什么都还不知道，是自己和别人都不知道的部分，也就是有待未来开发了解的神秘地带。
目标：扩大开放我
了解四格的意义后，我们将目标放在让“开放我”越来越大！当自己和身边亲近的家人朋友所理解的自己越趋一致，能够越有快乐的状态，及越和谐的人际关系。
每个人心里都有一扇约哈里窗，而四格大小的变化，是不断变化的。
当我们互相揭开彼此，了解彼此的想法时，区块的变化也是非常值得被记录下来的，因为这都是我们揭露自己、走入彼此心中的“勇敢与在乎”。留心每一次变化的过程，能够让我们对自己有更高的理解，更了解自己。
扩大开放我：主动问＋主动说
我们可以发现许多扩大开放我的方法，主要有，主动问身旁的他人是如何看我的，主动说出自己的隐藏面，还可以藉由在自处或相处过程中，分享探索后发现了哪些新面目，并时常挖掘还没被开发的区域、了解更深层的想法。
游戏中的约哈里窗，让我们越玩越靠近
近年来有研究者将约哈里窗的概念，融入桌游设计，让教学活动能更具备互动性及益智性。也可以藉由游戏本身引发玩家发展创造力、智慧、情绪、稳定。
我们也可以在亲子共读、约会、朋友聚会时，运用多种不同的方法，让彼此在游戏中更了解。
真面目若是被谁看见我不介意他幻灭，欣赏自己的不完美，这是我生为人的愉悦，一起打开自己心里那扇窗，看见更多，更坦然地拥抱彼此。