冬季气候干燥,鼻粘膜变得更加敏感,稍不注意就容易出鼻血,这时候多吃一些能够生津止渴润肺去燥的食材,会让人感到清爽舒适,很多水果都富含维生素,但是最近几年水果的价格水涨船高,普通的工薪家庭实在是吃不起,那就需要买一些便宜的蔬菜来代替水果补充维生素。冬季吃苹果香蕉不如吃它,一斤2块钱,止咳润肺,提高免疫力!它就是萝卜,营养师大乔说过,萝卜含丰富的VC和锌,有助于提高身体的免疫能力,萝卜中的淀粉酶能让我们身体更容吸收营养。下面小编就将这水晶萝卜丸子的做法分享给大家,喜欢的宝宝们快快收藏起来吧!

水晶萝卜丸子

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By蕾宝的烟味生活

配料:

白萝卜1个、虾米适量、腊肠1根、淀粉少许

烹饪步骤:

1.准备所需食材;

2.将萝卜削去外皮,清洗干净后擦成细丝,调入适量盐,搅拌均匀后腌制15分钟左右,直至杀出较多水分;

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3.腌萝卜的时间,将腊肠切成小碎丁,而虾米过凉水洗净,控干水分备用;

4.萝卜腌好后,用清水冲洗几遍,然后用纱布攥干水分,放入盆中,再放入腊肠丁、虾米,调入半勺五香粉和白胡椒粉,并用筷子稍微搅拌均匀;

5.少量多次倒入淀粉,并搅拌均匀,食材上均匀的裹上了淀粉;

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6.取适量食材,用双手手掌揉成团,再轻轻攥紧依次摆放入盘中;

7.将盘放入蒸烤箱中,选择原汽蒸功能蒸至15分钟左右,丸子变透明即可;

8.蒸丸子期间,调配酱汁,碗中倒入1勺生抽、1勺蚝油、少许淀粉和适量清水,搅拌均匀;

9.起锅,倒入料汁,煮至稍微黏稠即可熄火;

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10.最后,将酱汁均匀地淋在蒸好的丸子上即可;

烹饪小贴士:

食材简介萝卜的品种十分繁多,可按形状、色泽、种植季节不同等来进行分类,也可按用途分为生食、熟食和加工品种。青萝卜属生食绿色品种,细长圆筒形,皮翠绿色,尾端玉白色。整个萝卜上部甘甜少辣味,至尾部辣味渐增,是地方优良品种,极耐贮藏。除生食外,还可做汤,干腌、盐渍和制做泡菜等。青萝卜还具有药用价值,有消积、祛谈、利尿、止泻等效用,被人们所喜爱。1、注意腌萝卜时放入的盐量,过多容易杀出水,但一定得用清水冲洗,避免丸子太咸;2、最后的料汁也可以根据自己的喜好调整;3、如果萝卜水分攥得太干,不能很好地裹住淀粉,也可以少量多次加入适量清水,辅助成团;