说起宝宝辅食，那首先选择好消化，健脾养胃的食材，其次才是营养高，还要易吸收的食物，宝宝积食，口臭，消化不良，是常见问题，出现这些问题的原因主要在于吃的食物不对或者食量过多，从而造成了宝宝脾胃失调，脾虚，就会造成肠胃功能紊乱，精神疲倦，形体消廋，食欲不振，面色不红润，抵抗力和免疫力能力下降，经常感冒咳嗽，发烧，甚至是肺炎的发生。
因此，宝宝的食物，脾胃是关键，分享五种营养粥，容易消化，容易吸收。
宝宝脾胃功能不好，口臭，积食，宝妈这样做，连续吃五天，保证改善
1，宝宝养胃粥
山药，是宝宝的辅食中常用的食材，健脾和胃效果最好，这款养胃粥，冬天给宝宝喝，暖胃，营养好，有助于消化，下面看看做法。
铁棍山药，消去外皮，再剁成山药泥，西红柿切小丁，锅中倒入牛油果油，放入西红柿，用小火煸炒出汤汁，再倒入净水，放入山药末煮五分钟。
之后边搅动边淋入鸡蛋液，再放一把提前焯好水并切碎的西兰花，再煮两分钟。一岁以上的宝宝喝再来一点食用盐。
盛出来之后再撒一点补锌的牡蛎粉，简简单单，宝宝养胃粥就做好了。
2，小米疙瘩粥
这个粥用的是四色小米，所谓四色小米是有黑色，白色，黄色和绿色的小米组成。相对于普通的小米，膳食纤维和维生素b族更为丰富。而且还有其他谷物类所不具备的花青素。而且鲜，香，糯，口感更好。
把洗净后的四色小米放入开水锅中，煮6-8分钟，刚刚开始膨胀的状态，捞出。
控好水后，把它放在装有面粉的盘子里，用筷子翻几次，使每粒小米都被面粉包裹起来。 再筛一次，把多余的面粉抖掉。
锅中放牛油果油，牛油果油，维生素，蛋白质，脂肪酸和矿物质元素含量多且丰富，能增加人体免疫力。放入西红柿丁，用小火炒出汤汁，再倒入大量清水，水开之后，把裹好面粉的四色小米放进去，大火煮5分钟，一岁以上的宝宝加适量食用盐，放入焯过水的西兰花碎，搅拌混合均匀就好了。
脾胃不好的宝宝，家长进行一定要做这个汤给孩子喝，连续喝5天，口臭，积食都有明显改善，宝妈们一定要为孩子收藏下。
做这个汤一定要注意，把裹好面粉四色小米包在下锅的时候，分次放进去，每次搅拌充分后，再放下一次去，防止粘在一起变成团块。
3，三色米粥
这个粥补铁补血，健脾养胃，不止对宝宝有好处，也是爱美女性理想的养生粥。
胚芽米、小米、黑米用清水洗净，倒入锅中。
再放点红薯块，加足量的清水，大火煮开，如果是宝宝喝，可以再转小火继续焖煮十分钟，盛出来之后再滴入几滴牛油果油就好啦。
如果是给成年人吃，你可以在煮沸后放一些老红糖。换成小火炖10分钟。
三四米粥，做法进行简单，健脾又养胃，而且补铁，补血，暖心暖胃，适合全家人食用。天冷啦，为家人熬一锅暖暖的三色米粥吧。
4，芙蓉汤
这汤还是以山药为主要成分，健脾助消化，而且加了瘦肉丁，补铁补钙效果不错，喝了这汤，孩子肯定比同龄人长得快。
同样在锅中先倒入一些牛油果油，放入提前搅好的瘦肉丁，翻炒的肉丁变色之后放入香菇碎和胡萝卜碎，继续翻炒均匀，直到胡萝卜碎和香菇碎断生之后，再加入大量清水。
烧开水后放入山药碎搅开，再次煮开，同时边搅拌边淋入鸡蛋夜，最后放入一把切碎的蔬菜，一岁多的宝宝加盐和酱油调味，搅拌均匀出锅。
好喝的芙蓉汤就做好了，这个汤的食材可以根据宝宝的口味随意调换。土豆碎，或者其他菌菇碎，等等都可以的。
5，苹果山楂水
这汤，开胃，一周可以喝三次，保证身体少生病，吃饭香，脾胃好，身体还好。
半个苹果，洗净，去籽去皮，4颗红枣洗净去枣核，4个山楂洗净去籽，全部放在压力锅中。
加入大量水，加入一些冰糖块，炖25分钟。
如果是小宝宝，过滤出部分果肉，只喝汤汁就好，如果是大宝宝，连同汤汁带果肉一起服下，效果会更好。一天喝三次，连喝三天，保证宝宝肚子不胀，食欲好，身体也是棒棒的。平时家长也可以给宝宝喝点药食同源的鸡茯参，健脾养胃效果很不错。