衰老是每个人都会经历的过程，步入老年后人的新陈代谢及身体众多器官生理功能都变得缓慢，逐渐出现头发斑白、皮肤褶皱、牙齿脱落、内部脏器功能衰退、行动迟缓等现象。
目前，我们的人均寿命普遍在70~80岁之间。但是按照生物学原理推算，哺乳动物的寿命应该是其生长期的5~7倍，人的生长期用最后一颗牙齿长出来的时间（20~25岁）来计算，人的正常寿命最短100岁，最长175岁。
但是实际上，百岁寿命到今天也并不多见，“长命百岁”还是很多人追求的梦想。是什么夺走了本属于我们的几十年寿命，我们身体究竟都是因何衰老呢？
人体微生态与衰老
人体是一个菌群平衡的微生态环境，驻扎在人体中微生物总数比人体自身的细胞还要多上十倍，自有人类生命存在之时益生菌就与我们一同进化，在维护人体免疫系统、营养及代谢、抵抗病原微生物等方面起着重要的作用。每个人从出生伊始，来自母体和周边环境中的有益微生物就开始在我们体内安家落户，并与我们相伴终生。
这些生活在我们身体中的有益菌群在我们与外界接触的身体部位筑起一道厚厚的生态防御屏障，帮助我们抵御外来病原体入侵，辅助生理代谢，提高机体免疫力，帮助我们维持一个健康的身体状态。但是随着年龄增长，有益菌群数量开始减少、流失，人体个别部位的益菌膜生态防御屏障的厚度会变薄甚至出现破损，导致人体免疫力降低，抵御外界病原微生物的能力降低，各种病原微生物趁虚而入，引发机体的多部位慢性炎症，久而久之像高血压、糖尿病、支气管哮喘、关节炎及各种恶性肿瘤等老年常见的疾病就频繁爆发，危害老年人身体健康。
当然了不可否认，人体衰老不只是“人体微生态失衡”这一个因素，还有激素失衡、氧化应激反应增多、基因突变、钙化作用等众多因素导致人体衰老，这些也都是我们需要研究破解人体衰老秘密的领域。
补充有益菌，有助于缓解衰老
早在十九世纪初，俄国诺贝尔奖获得者伊力亚·梅契尼柯夫对保加利亚长寿人群研究后，提出“肠道中的乳酸杆菌有助于长寿”的理论，由此“益生菌延缓机体衰老”课题逐渐进入专家和学者的视野，为此也引发了“人体微生态”的研究热潮。
目前，研究较多的帮助人体延缓衰老的菌种主要为双歧杆菌和乳酸杆菌属，其益生功能已是不争的事实。对老人而言，适当补充益生菌制剂，能弥补因衰老而导致的益生菌流失严重问题，重建“菌群平衡”的人体微生态环境，修复破损的益生菌膜防御屏障，让人体重回健康状态，在一定程度上保持人体健康、延缓衰老。