每个宝妈之前都是一个美丽自信的女孩子，面对生完孩子身材的走样，肥胖，心理的落差，作为宝妈的你是怎样解决的呢？
又或者即将成为宝妈的你，做好准备面对这些产后的问题了吗？
生孩子之后的生活，磨灭了多少女人的梦想
小孟是一个90后宝妈，宝宝现在已经六岁了，正在上幼儿园，小孟原本的设想是生完孩子之后好好去工作，结果她发现并没有那么容易。
生完宝宝之后，她的身材完全变形，她比之前整整胖了一大圈，穿什么衣服都不像以前那么漂亮了。
而且，孩子的整夜啼哭，让她根本不能好好休息，严重的黑眼圈，皮肤干燥，她都不记得自己有多长的时间没有好好护肤了。
她每天要忙着给孩子喂奶，换尿布，还要防止宝宝出现什么问题，老公每天下班回家吃晚饭就早早的睡了，都不会再主动的看她几眼，顶多抱抱孩子。
有时候孩子半夜醒了，丈夫还埋怨自己没有照顾好孩子。小孟一流大学本科毕业，原本有个很好的工作，却因为生孩子放弃了工作，每天在家就是照顾宝宝。
她也想出来找工作，但是怀孕期间很多的知识都忘掉了，孩子在家没人带，小孟就放弃了找工作这个事情。
曾经的白领精英到如今的全职宝妈，小孟不知道哭过多少次，曾经的梦想全部破灭。
家庭和工作真的不能做到“鱼与熊掌”兼得吗？
初为人母的喜悦，渐渐的被消磨殆尽，很多的宝妈内心不甘于只当个最普通的全职妈妈，她们希望重回职场，但是真的有很多的问题。
首先待产期这段时间，很多的工作领导已经交代给别的同事代理，宝妈重回职场需要重新了解这些知识，现代科技发展飞快，很多的东西不能再按照以前的规律，宝妈需要开始新的学习。
产假结束，很多妈妈需要重回职场，孩子刚刚离开妈妈，大部分的孩子都不习惯，宝妈也舍不得孩子哭闹，舍不得将孩子放在爷爷奶奶或者姥姥姥爷家里。
或大或小还有很多其他的问题，但是如果宝妈将这些问题解决，那么宝妈重回职场将不再是梦。
宝妈生完孩子身材不好的原因
1）营养补充过剩
宝妈在怀孕期间为了孩子能够健康的成长，都会进食很多的食物，这些营养物质在体内堆积转化为脂肪，堆积在体内。
大部分的宝妈在怀孕期间吃很多，生完孩子之后遵循以前的习惯，容易“暴饮暴食”。
2）睡眠不足
宝妈需要照顾孩子，经常熬夜哄宝宝睡觉，有的时候后半夜孩子还会醒，宝妈就要起来喂奶。
而且白天也需要照顾宝宝，得不到休息，严重的睡眠不足也会引起发胖。
3）运动量过少
宝妈在怀孕期间以及坐月子期间，经常吃喝都在床上，基本得不到有效的锻炼。
孕期的食物本来就热量很高，孕妈发胖就更加容易。
4）皮肤松弛
很多的孕妈在怀孕期间肚子由于胎儿在体内不断的生长，导致腹部的皮肤被拉扯严重。
在生完孩子之后，腹部的皮肤就会产生松弛，造成“大肚腩”的现象。
宝妈产后如何恢复“魔鬼身材”
◆ 少食多餐
将每日三餐转变为每日六餐，可以有效的减少进食的欲望，因为胃里一直处于有食物的状态，可以避免吃很多的零食，增加热量。
而且消化肠道内的食物可以消耗自身的热量，达到减肥的目的。
◆ 多喝热水
美国国家学院的研究人员表示，一名正常的青年一天的消耗大概是16杯水，而女生的消耗大概是12杯水。
“多喝热水”被网络上的很多女生评定为最敷衍的一句话，但是多喝热水可以加快人身体的新陈代谢，对于燃烧热量有很大的好处。
有研究人员发现，喝65℃以上的热水会增加患食道癌的风险。研究者通常50℃的水称为热水，25℃的水称为温水，低于5℃的水定义为冷水。
◆ 适量的运动
成年男性的标准体重=（身高cm-80）x70% 成年女性的标准体重=（身高cm-70）x60%
运动可以加快体内脂肪的燃烧，但是根据研究人员发现，每天运动一个小时以上才会达到减肥的目的。
适合宝妈的减肥方式有很多，比如广场舞，跑步，瑜伽等，都可以很好的达到减肥的目的。
每个生孩子的妈妈都不容易，她们不仅仅需要生活上的关心，更需要自信心的恢复，只要产后坚持，每个妈妈都能成为“最美辣妈”。