什么是指责型人格？这种人格其实是一种生存姿态，通过不一致的责备方式，反映出社会准则。每个人都应该自觉维护自身权益，不接受任何人的辱骂、借口与麻烦，决不能软弱可欺。
萨提亚提出，每一种沟通姿态都有三个层面：自我、他人、情景。不同的个体会有不同的生存姿态，他将沟通姿态分为：讨好型、指责型、超理智型、打岔型、一致型。
如果你的另一半是指责型人格，那么你们的婚姻生活一定相当痛苦，如果很难做出远离的决定，应该如何处理对待痛苦呢？
指责型人格的特征
拥有指责型人格的人，总是热衷于挑剔别人的错误，总是在批评与指责他人，他们会无端放大缺点，完全无视优点；总认为自己是对的，很难意识到自己的问题，争吵成了家常便饭。
长期处于被指责与否定的那一方，会出现不自信、自我否定、悲观等心理状态，婚姻质量也会大大下降。
经研究发现，指责型人格形成的原因可能与其父母有关。他们的父母大概率是指责型人格，由于从小被父母打压以及指责，长大后也开始指责别人，包括伴侣和孩子。
父母争吵不休，整个家庭氛围极度紧张，孩子生活在水深火热中，等孩子长大结婚后，在自己的婚姻中会不自觉效仿父母。
还有那些被父母溺爱长大的孩子，他们自私霸道，生活中总是以自我为中心，喜欢评判他人，认为自己做什么都是对的，容易陷入指责模式中难以自拔。
处理彼此关系的方法
如何不让自己陷入对方的指责中呢？想要改变对方很难，不如先改变自己。
这类人只是习惯性的不满，喜欢把坏的情绪发泄给别人，而自己却可以轻松地自以为很“完美”。
难道他们真的认为自己没有错吗？还是不愿意承认自己的错误？他们其实是在转移自己对自我的错误认知，想要找一只“替罪羊”来承担错误。
所以不要轻易被对方套路，要清楚了解自己的优点和长处，别因为他人的几句话而自我怀疑和贬低，更不要与之争辩。
争辩只会催化他们的不可控情绪，在他们的眼里争辩就是承认了过错，又被套路了！
他们经常指责道：“这点事都干不好，你还能干什么！”“这么简单的题你都不会做，真的笨死了！”
听到这些否定言语，首先得审视自我，暗自提醒自己并不是这样的人，注意自己的感受和对方的表情动作。或者开口赞美他，不要与之争吵，不要轻易动怒。
面对指责型人格的人，在不能离开的情况下，一定要学会一些应对措施，学会控制自己的情绪减少争吵，因为这完全没有必要。
不断自我提升，创造和发现自己的优点，要学会自我肯定，完全接纳自己，让自己有足够的信心以及勇气。当你的内心变得强大时，他的“评判”与指责就无足轻重了。
其实指责型人格的人是缺乏安全感的，他们为什么会拼命指责别人？因为缺乏安全感，所以只能通过指责他人，来甩脱包袱，使自己免于责难，以求心安。
他们还拥有很强的控制欲，倘若你的言行与其所思所想不一致，他们就会立马指责你，并要求你做到同步。
其实生活中，也有很多人能与指责型人格相处好，只要你不在意他人的指责，时常满足他们内心的需求，多表扬他们的优点，也就减少了他们指责的频率，自己也不会受影响。