分手后前任立马投入新欢的怀抱，是的，这事放谁身上谁都受不了。
所以很多人一听到新欢这个词就着急跳脚，觉得新欢是感情的破坏者，是复合的绊脚石，前任是渣男渣女三心二意。
的确会有这样的情况发生，但今天我想告诉你们的真相是，多年来的情感咨询经验告诉我，大多数的分手和挽回其实和新欢并没有太大关系。
新欢是你们感情破裂的结果，而非你们感情破裂的原因。
说句扎心的，很多人抱怨前任分手后寻找新欢，但其实往往是因为自己在感情中的处理方式不当，逼走了前任，让前任有了找新欢的念头，也让新欢有了可乘之机。
所以你明白了吗？当新欢出现时，你的问题不在于解决新欢，而在于改变你自己，解决你们两人之间的问题。你觉得新欢看上去很可怕，像一座大山横亘在你们之间，但其实新不新欢区别不大。因为问题的根源在你们两人的关系。
敲黑板！所有前任有新欢的朋友们注意了：一切新欢都是纸老虎！
很多时候阻止一个人去挽回的，不是新欢，而是你对于新欢的恐惧。
你们要做的是修复你们之间的关系，而不是跟第三方较劲。
这就好比婚姻中出现了小三，笨女人会去解决小三，跟小三闹个鸡飞狗跳。但聪明的女人会去解决男人。这是聪明的做法，既显得通情达理又能从根源上解决问题。
所以你想要挽回，难吗？真的不难。
在挽回之前，我希望你能先从认知上明确以下几点：
1、新欢不可怕。
前任有了新欢并不可怕，更何况现在你这种情况都不能完全算新欢，现在不过只是有了有好感的人而已。你男朋友真的是喜欢新欢？未必。不过是你们的感情有了裂缝，于是新欢有了可乘之机。
从心理学的角度来说，分手后前任寻找新欢背后的心理机制，取决于你们分手的时间。
分手1-3个月内有新欢，属于反弹式关系。这种情况下新欢出现，其实是因为分手后一方内心自动开启了"自我防御体系"，试图通过寻找新欢逃避内心的自责和分手的痛苦。
反弹式关系很少能有持续很久的情况。因为这种感情说到底是内心的自我逃避，是分手后内心的强烈需求感导致的结果，离爱情还有很长一段距离。所以你如果能耐得住性子，大可以静观其变即可。
分手3个月以上有新欢，属于反需求关系。这个时候的人已经恢复了冷静和理智，所以这时的新欢不是分手初期痛苦造成的需求感的结果，而是一种经过深思熟虑的自我选择。这时候的新欢其实要更难处理一些。
你们刚分手四天，显然你的前任和新欢正处于反弹式关系。换句话说，新欢说到底不过是你男友用来逃避与你相处和分手痛苦自责的对象。
换个角度去想，新欢不过是你前任用来逃避痛苦的工具人，这样你心里是不是能好受多了？
2、改变对分手的认知。
我知道对于一个分手的人来说，前任转身就扭头投入他人的怀抱，对另一方来说是多么痛苦。嫉妒、占有欲、不甘心这一瞬间通通上来了。你看见他俩在一起就会上火，最糟糕的是，你会不由自主的不断拿自己去和新欢进行比较。
但这恰恰是你最需要避讳的心态。因为你一旦被嫉妒心所控制，你的需求感就会爆棚，在前任那里就变成了无理取闹。这时如果没有新欢还好点，偏偏前任面前还有个新欢。你让前任怎么想？你的前任由于刚开始跟新欢接触，爱情的晕轮效应会让他觉得新欢哪哪都好，再对比此时无理取闹的你，你必输无疑。你说你这样不是自己亲手把胜利让给了新欢吗？
所以，你最最重要的是改变你对于分手和你们关系的认知，你必须非常清楚的认识到，这段关系的问题在你们两人之间，千万不要被新欢一叶障目。
3、 衣不如新，人不如故。
新欢终究是新欢，你们新欢的感情，抵得过你们多年的感情吗？人心都是肉长的。我可以肯定的告诉你，不能。什么新欢，不过是贪恋一时的新鲜感罢了。
新欢也会有变成旧爱的一天。如果学不会好好经营感情，意识到感情中的问题，新欢也只是走一遍老路，又一次重蹈覆辙而已。
所以，从认知上明确了这几点之后，你就能够调整好心态，接下来有策略的去挽回。
根据你的情况，我把你的挽回过程分为三个阶段：
1、 认清现状，伺机而动。
现在你首先要做的就是认清你们已经分手的现状，然后呆在对方身边等待机会，伺机而动。你要清楚的是你已经分手了，你只是个前任，你没有立场去要求你的前任如何如何，你现在能做的只有默默陪伴在身边。认清分手事实让你保持心态的平衡，否则你的控制欲和占有欲会让你失去理智。
要注意，这个时候最最重要的一点是，你绝对不能诋毁新欢，任何形式的诋毁都不行！虽然我知道新欢会让你难受，让你嫉妒，但你只能忍。一时的忍耐才能最终换来最后的胜利。
他跟新欢有来往？大可以让他们继续来往。你越想控制他，他会越觉得你在越界无理取闹。默默陪伴在身边，既是在表达你的善解人意，更是为了激发对方的愧疚感。你对新欢越表现的宽容大度，前任会对你越愧疚，毕竟他分手后马上有新欢理亏在先。表面上看是你在忍耐，但其实你在逐渐夺回自己对这段关系的掌控权利。
2、 输出改变，提供价值。
经历了分手后的激烈冲突期，这时你们进入分手后的冷静时期，两人都开始恢复了理智。而有了上一阶段的默默陪伴，你们之间的冲突关系也有所缓和。这时候就需要你好好筹备，为之后的挽回打下基础了。如何做？
输出改变+提供价值。就这两点。
输出改变，主要是要消除他分手前对你的负面印象。他对你的负面印象还是蛮深的，毕竟在他的视角里，你曾经以死亡威胁过他。所以消除负面印象不是短时间就能完成，一定要有耐心。对于你的情况来说，你输出的改变主要在于情绪上的改变。
其实对于相处很久的情侣来说，影响恋爱的关键价值就是情绪价值。所以，你可以在这段时间向对方展示自己情绪稳定的一面。要让他意识到，之前那个生气了会放狠话、激动了会以死相逼的自己已经是过去式了，自己已经认识到了错误，已经完完全全的变了。
这一阶段的提供价值，也主要是提供相处时的情绪价值。这时他和新欢应该已经也相处了一段时间，新欢带来的新鲜感已经消失，最初在一起时的晕轮效应已经不见，两人之间的摩擦和矛盾已经开始凸显。而这时如果你能在上一阶段的通情达理上更进一步，做到善解人意，一对比他就会重新意识到你的好，而愧疚感的加强也会想要让他更加珍惜你。
你也可以平时的日常沟通中向对方灌输观念，让对方意识到即使是新欢也会有摩擦有矛盾，处理不好的话，与新欢也不过是重蹈一遍覆辙。你能让他意识到这一点，他自己就能想清楚跟你复合。
比如，他如果跟新欢有了小摩擦跟你倾诉，你可以表达理解和安慰之余补充一句，"爱情不都是这样子嘛，没有完美的人，都是出现矛盾解决矛盾，逃避永远解决不了问题，下一次还是一样会分手，还是要互相理解和包容，才能走到最后。"
这样一番话既能体现出自己明事理，也能引发他的思考，隐晦的让他意识到你们感情的问题和你们曾经的关系。
3、 软硬兼施，最后一击。
如果说前两个阶段都是态度一定要软的话，这个阶段一定要学会软硬兼施。
在前两个阶段态度足够软的前提下，我们已经尽量消除了对方对我们的负面印象，也为对方提供了相处时的情绪价值。但这些离让对方主动跟新欢分手来找我们复合还差点火候。因为我们的态度一直很软，不会让对方产生要和我们复合的迫切。这个时候就需要我们给对方一点压力了。
但这个压力的程度把握要很巧妙，既要能起到push的作用，又不能压力太大以至于让对方逃跑。要让对方觉得，如果现在不做出选择，他就会永远失去你。还要让他感觉是要让他觉得，虽然你给他了压力，但你是出于迫不得已，自己也没有办法。
给对方压力的时候一定要照顾对方的情绪，让对方更加容易接受，才不会演变成又一次争执。
这里给你举个例子，比如你可以说，"我知道现在的情况你也很难办，我也理解你内心肯定很纠结，但一直这样下去终究也不是办法。我是真的爱你，也放不下我们曾经那么多年的感情，所以即使分手了，我也愿意在你身边默默陪伴你这么久，甚至放弃了自己的自尊。我不是没有自尊，只是我也意识到自己之前的确有很多地方做的不好，所以我想改变自己，想让你看到更好的我，想变得更好陪在你身边。经过这段时间，我觉得自己改变了很多，长大成熟了很多，我希望你能给我一个机会，我们重新开始好吗？如果不行，那我们就到此为止吧，就此别过。"
很多人可能不敢跟前任发再也不见这样的话，害怕给自己断了退路。但我想说的是，你如果不逼一把前任，你们的关系永远暧昧不清，你难道愿意一直处在一段三角关系之中吗？如果是这样，你又何苦费力挽回？
你要相信经过前一段时间的种种铺垫，再加上合适的方法和表达，前任一定会在这时选择你。你只有先敢于舍弃他，才能真正拥有他。
心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是 5分
否，全部删除了 0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意 1分
异地恋，没有未来 2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分
有第三者介入我们的感情 0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个
一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度 2分
说话给对方感受到的强烈印象 1分
说出的话周围的人是否感到舒服 6分
说出的话所能达到的最终目标 4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分
6、 曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分