现代社会，很多对于形象要求较高的行业，例如模特、空姐、乘务员、礼仪人员、酒店管理人员、职业白领等，在职场中往往被要求穿着高跟鞋，以彰显女性气质。
而且作为美丽、时尚的某种象征，估计生活中很少有姑娘没穿过它，所以今天咱们就来聊聊这个让姑娘们又爱又恨的小东西——高跟鞋。
最早的高跟鞋发明自中国明朝。
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而到了 16 世纪末，高跟鞋成为了贵族之间流行的一种时尚元素，而且一开始竟流行于男性，其中最出名的就是路易十四，直到后来才慢慢演变至今。
但其实，很多人都不知道，穿高跟鞋的危害，远不止令人疲惫这么简单。
01 脚趾
长时间穿高跟鞋会导致足部骨骼受压，而且高跟鞋往往没有鞋带，鞋子开口又比较大，从而导致了足部脚趾被挤压，容易发生槌头趾、拇指外翻或小趾变形。
02 脚掌
在穿高跟鞋的时候，身体的重心前移，身体的重量基本都转移到了前脚掌，容易造成脚底拱桥位的筋膜被拉伸。
久而久之，容易拇指外翻，增加足弓损伤的概率。
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03 跟腱
穿上高跟鞋以后，大家会明显发现自己的小腿肌肉很自然地发生了收缩。
但是，腿部肌肉长时间收缩，会导致跟腱缩短，伤害脚踝。而且，随着跟腱长时间的受压和受到摩擦，容易产生跟腱炎。
04 膝关节
曾就有人统计过，穿高跟鞋而且经常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的 3 倍，而下楼梯的时候，可以增加到 7～9 倍。
05 脊柱
很多女生刚开始穿高跟鞋时，为了能够站稳，需要练习很久。
其实高跟鞋最大的作用就是提高我们身体的重心，并且能够减小腰椎弯曲的角度，这就导致了腰椎下段压力增加。
我们为了维持身体平衡和姿态，不得不被迫调动身体其他部位的肌肉，这可能就是穿高跟鞋时间久了不光腿、脚疼，后背也疼的原因。
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