脾胃是后天之本。
执笔：木子
定稿：苏子后
孩子的健康问题一直都是父母最关心的。
不过，想要孩子身体健康，首先就要保护好孩子的脾胃，毕竟，很多健康方面的问题都与脾胃挂钩。只要养好脾胃，孩子胃口好了，吸收到身体所需的营养，身体素质也会得到相应的提升，继而拥有一个健康的体魄。
但是，有些食物却比泡面还“伤脾”，正处于生长发育阶段的孩子，还是少吃为好。
案例：孩子因积食拖垮脾胃
小吴是一名宝妈，由于工作的原因，很少回老家，前段时间得了空，便带着孩子一起去看望远在老家的爷爷奶奶。
可是，没想到回家之后，孩子就经常闹着不吃饭，明明自己做的食物都是孩子平时最爱吃的，可是孩子却总是闹脾气，什么也不愿意吃，就连平时爱吃的红烧肉、薯片等也不怎么吃了，不仅如此，连带睡觉也成了问题，入睡难不说，还经常半夜醒来哭闹，弄得全家不得安宁。
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就在前几天，孩子半夜发烧，刚开始小吴还以为是气温下降，孩子着凉感冒的原因，但想着孩子这段时间的表现，还是带着孩子去了医院。
医生检查后告诉小吴，孩子并不是冻着了，是脾虚积食引起的发热，而之所以不爱吃饭，也是因为积食，脾胃被拖垮了，想要孩子慢慢好起来，就必须从现在开始好好调理。
听完医生的这番话，小吴这才长舒了一口气，一颗悬着的心，也终于放了下来。
跟医生交流过程中，小吴了解到，自家孩子会因为积食伤了脾胃，也是由于经常吃红烧肉、薯片等食物造成的。
这类食物比泡面还“伤脾”
Ⅰ、大补的汤药
在成长过程中，很多家长为了让孩子长得更快更高，就给孩子吃很多大补的汤药，虽然这种食物可能确实对孩子的生长发育有一定帮助，但长期食用却并不是什么好事，反而是“拔苗助长”。
如果孩子经常吃这类食物，非但肠胃无法吸收，还会给脾胃带来很大的负担，影响脾胃运化的同时，孩子体质也会变差，甚至可能会出现停止长高的情况。
Ⅱ、油炸食品
孩子们都喜欢吃零食，家长们也不是不能给孩子吃零食，但在给孩子选择零食的时候一定要慎重。
就像和正常的饭菜相比，很多小朋友反而更喜欢油炸食品，比如薯片、薯条、鸡米花等，很少有人能拒绝它的美味，但这种高热量、高脂肪食物其实对孩子的生长发育没有任何好处。
食物在经过高温油炸之后，营养会被破坏，再加上各种调味剂，会给孩子脾胃带来负担，对孩子的脾胃运化和肾脏代谢伤害都很大，导致孩子出现积食的情况，比泡面的危害还要大。
因此，家长平时一定要格外注意，不要给孩子吃这种油炸食品。
Ⅲ、假牛奶
众所周知，喝牛奶有利于孩子的生长发育，但家长在给孩子选择牛奶时也需要注意，不要挑选到一些“假牛奶”。
如今，市面上有很多“假牛奶”，比如各种酸酸甜甜的乳饮料、乳制牛奶等，都不是真正的牛奶。
这类“假牛奶”里面没有任何营养成分，无法促进孩子发育，反而会损伤脾胃，影响孩子长个。
Ⅳ、功能性饮料
现在市面上有很多功能性饮料，这些饮料里面确实含有营养元素，能够快速补充身体所需的某些元素，但这并不是给孩子喝的，尤其是未满6岁的孩子更不能喝。
孩子还处于生长发育阶段，喝这种功能性饮料，不仅会伤害脾胃，还会导致孩子出现营养过剩的情况，对身体健康没有任何好处。
如何给孩子养好脾胃？
★膳食要合理
孩子每到一个年龄段，身体所需的营养都各不相同，身为家长，也要根据孩子的年龄搭配膳食，慢慢培养孩子肠胃的接受能力。
虽然随着年龄的增长，孩子对零食的渴望逐渐增大，但由于孩子脾胃比较脆弱，所以家长也需要帮助孩子养成健康饮食的好习惯，不能让孩子吃太多零食。
★饮食要定量
孩子年纪还小的时候，脾胃方面的问题，家长最害怕两种情况：一个撑着，一个凉着。若是吃太多食物，会加重孩子的肠胃负担，食物不能很好地消化，就容易出现腹胀、积食等问题。
因此，无论什么时候，家长都应该严格控制孩子的食量，不能让孩子吃得太饱，每餐七分饱、八分饱就可以了。
★要坚持运动
孩子脾胃虚弱、容易积食，这和孩子本身的身体素质也有很大的关系。
平日里，家长应该带孩子多出门活动，特别是吃完东西后，让孩子到处走动，能够加快肠胃蠕动，促进食物的消化和吸收。