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46岁的吴彦祖,又一次惊醒了所有人

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酸辣粉情2020-11-25 14:30

最近

吴彦祖又因电影《除暴》

火了

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电影里的他生动的演绎了一名亡命匪徒

特别是枪决的片段

让人不禁感叹

明明可以靠颜值的他却

偏偏拼才华

本身帅气的他

不仅演技出众

而且完全没有偶像包袱

电影里完全放开

切底“扮丑”自己

他在电影里饰演匪首张隼

外号“老鹰”

他像老鹰一样敏锐凶残阴鸷的性格,也体现得一览无余



他的标志性挑衅是

“讲个笑话吧,好笑的话,留你一条命。”

没讲好,直接开枪杀人。



然而在2020年的伊始

吴彦祖的一条微博上了热搜

他差点因为健康丧失生命

在微博中

45岁的吴彦祖讲述了

自己患严重阑尾炎差点丧命的惨痛经历

并极力呼吁大家平时一定要注重自己的健康

之后他自爆患病经历

在感叹生命太脆弱的时候

他还发了一张对比照

不得不说

这差距看着还真是很大

在这期间

他卧病在床无法锻炼

肌肉也一直往下掉

整个人看着瘦了一大圈

后来等病情好转

他才重拾健身训练

慢慢恢复了健康和身材!



经历了患病险丧命后

他现在最大的感悟就是:

不要把健康当成理所当然

没有了健康,你将一无所有!



在健康这个话题里

没有年龄之分

2015年

张一山主演的《余罪》

凭借炸裂的演技一炮而红



然而,让人没有想到的是

很早之前,张一山就自曝身体亮起了红灯

27岁的年纪已经经不起“折腾”了

高强度的工作状态,让他无法按时吃饭

最后由胃病直接演变成了胆囊息肉

还有一次节目中

因为胃病犯了,被紧急送往了医院

去年,张一山一大早就被送到医院连抽六管血化验

随后又马不停蹄地赶回拍摄现场

傍晚又赶到下一个场地拍摄

收工后还要转到100多公里外的场地

为明早的拍摄做准备

即使病了,也要继续工作

张一山就曾在采访里说过:

很多时候,明明身体很痛苦

但在镜头面前还是要保持微笑的样子。

张一山本身就长得比较清瘦

可是最近几年

张一山却越来越瘦了

176cm的身高,体重却只有55公斤

让人唏嘘不已

看到这里

小编就要痛斥那些不爱吃早餐

甚至不经常按点吃饭的人了

你们是没有感受过胃痛吗?

那种感觉,小编再也不想经历第二次了

前段时间在某档访谈节目里

主持人梁文道问李冰冰:

你从什么时候开始

意识到自己是个中年人了?

她说:自从一场大病之后

我突然感觉身体变得不好了

身体大不如从前

容易累,没力气,不像以前那么能熬了

人生上半场,我们牺牲健康来换取财富;

人生下半场,我们拼命花钱去赎回健康;

试问一下这样真的值得吗?

但是,小编更相信,

一些不健康的生活方式,是可以改善的;

一些不幸,也是可以避免的。



放下手机、好好睡觉、让身体早点进入休息状态,

少点外卖,自己学着下厨,做些健康的美味犒劳自己。



少抽烟、少喝酒

定期去检查身体

有病别拖得治

每天抽出一点时间运动

晨跑夜跑,哪怕只是在家做十几个俯卧撑;



如果有一天,你辉煌了

一定要有个好身体,才能享受人生。

如果有一天,你落魄了

一定要有个好身体,才能东山再起!



健康不是第一,而是唯一

请好好的善待自己

坚持运动,好好对待每一天!

下面小编介绍一个腿部教程

适合所有健身的人群

小伙伴学起来

NO.1

杠铃负重深蹲

4-6组*8-12RM



NO.2

器械负重深蹲

4-6组*8-12RM



NO.3

器械坐姿腿举

4-6组*8-12RM



NO.4

杠铃负重箭步蹲

3-5组*8-12RM



NO.5

杠铃直腿硬拉

4-6组*8-12RM



NO.6

杠铃颈前深蹲

4-6组*8-12RM



NO.7

坐姿器械举腿

4-6组*8-12RM



这个重量吓到我了

NO.8

单脚跪姿腿屈

4-6组*8-12RM



NO.9

仰卧器械蹬腿

4-6组*8-12RM



看自己的承受能力一点点来

切莫心急,以免伤了身体哦!

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