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家长须知:餐桌上3种食物,是孩子积食“加速器”,比泡面伤脾胃

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聊娱乐酷玩儿 2020-11-25 05:33

随着现在社会的发展,餐桌上的饮食变得丰盛起来,不过家长有没有发现,即便是如此,现在的孩子更容易积食生病。这可能跟家长的过度进补和饮食不当有关,往往就是这种揠苗助长的行为,伤害了孩子的脾胃,导致娃出现积食不消化,自然很难长个。

前一段时间,带我家娃去表哥家做客,时间已经是下午4点了,姑姑还在喂娃吃饭,原来是小侄子最近变得不爱吃饭,整天一副蔫蔫的感觉,整天喊着肚子疼,一家人都为这件事忙疯了,也没有找到问题的所在。

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我靠近瞄了一眼,小侄子鼻梁2处有明显的青筋,而且肚子鼓胀,这明显就是积食不消化的情况,而且还已经导致了脾胃虚弱,看到姑姑手里的汤泡饭,我瞬间明白了小侄子积食的原因,用不正确的方法喂娃,简直就是坑娃,也难怪小侄子个头比较矮小,现在纠正,或许还有挽回的余地。

家长须知:餐桌上3种食物,是孩子积食“加速器”,比泡面伤脾胃

1、汤泡饭

对于一些还比较小的孩子来说,平时如果不喜欢吃饭,就会把一些菜汤浇在饭上面,做成汤泡饭,长期保持这样的饮食,会伤害到孩子的脾胃,而且孩子不经过咀嚼的过程,营养也大多数都流失掉了,无法支撑孩子的生长发育。

2、大骨汤

很多人都以为汤里面的营养丰富,特别是钙营养,其实大骨汤在高温烹煮过程中,营养都流失了,大多数是一些油脂物质,无疑会加重孩子的脾胃负担,造成孩子消化不良。

3、鲜榨果汁

我们你都知道水果对人体有益,但是吃得不对的话,也会伤害到孩子的脾胃,鲜榨果汁在榨取过程中,对孩子有益的膳食纤维已经被丢掉了,只剩下对脾胃造成负担的糖分,会导致肠胃功能紊乱,消化不良迟早也会出现,影响到孩子的生长发育。

如果孩子一旦出现脾胃虚弱,就会影响到进食,营养摄入跟不上,影响到孩子的生长发育,所以餐桌上面的这3种食物一定要趁早撤下,这样才能对孩子有利,减少积食的发生。

孩子积食难消化,用3招来解决:

1、给娃喝1种消食水

孩子如果长时间消化不良,势必会影响到孩子的生长发育,所以家长要改变不良的喂养习惯,尽早调理孩子的脾胃。家长平时给娃喝1种消食水,特别是在饭后,里面的鸡内金、沙棘、山药等消食食材,可以有效清除滞留在体内的顽固积食,保持肠道的畅通无阻,更好输送营养物质,保证孩子的生长发育。

家长时不时给娃喝1种消食水,可以促进肠道中益生菌的稳定,促使人体分解出更多的消化酶,食物消化速度加快,有助于增强脾胃功能,也能预防积食的发生。

2、饮食清淡

在孩子饮食挑选上,可以选择一些营养高,又比较好消化的食材。孩子的消化系统还没有发育完全,如果吃了一些难以消化的食物,比如糯米等,都是会损伤脾胃,最好可以在积食时候喝一些粥,绿色蔬菜可以多吃一些。

3、多运动

如果孩子平时不喜欢运动,总是躺着的话,就不利于食物的消化吸收,积食很快就要来了。家长最好在饭后,多带娃做一些简单的运动和游戏,既能增强亲子关系,又能增强孩子的体质,强壮娃的脾胃。

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