“九阳神功”防御力的确很高，面对崆峒五老时是这样的：这人是崆峒五老中位居第四的常敬之。他一拳命中对方的要穴，见张无忌浑然不觉，大感诧异。面对混元霹雳手成昆时，是这样的：圆真这几下幸好只碰在袋上，要是真的击中张无忌身子，此时他体内真气充溢，圆真手足非受重伤不可。
被玄冥二老重伤后是这样的：张无忌微微一笑，右手轻轻摆了一下，示意并不妨事，体内九阳神功发动，将玄冥神掌的阴寒之气逼了出来，头顶便如蒸笼一般不绝有丝丝白气冒出……在九阳神功运转之下，两个掌印自黑转紫，自紫而灰，终于消失不见。如此看来这“九阳神功”的防御力的确十分惊人，那么事实当真如此吗？各位朋友或许只看到张无忌打人，却并未看到张无忌挨打。不是说“九阳神功”可以随意反弹吗？却被蛛儿打了个鼻青脸肿：那村女忽地翻过手背，重重打了他一个耳光，这一下突如其来，张无忌毫没防备，半边面颊登时红肿，怒道：“你……你干什么？”
与灭绝师太交手时，第一招被打吐血：张无忌一呆，抬头看她时，猛地里胸口犹似受了铁锤一击。他立足不定，向后接连摔了两个筋斗，哇的一声，喷出一口鲜血，委顿在地，便似一堆软泥。第二招被打飞：灭绝师太右臂斜弯急转，手掌竟从绝不可能的弯角横将过来，啪的一声，已击中他背心。他身子便如一捆稻草般，在空中平平飞出，重重摔落，动也不动地伏在沙里，似已毙命。
在对敌蒙古番僧时，他遭玄冥二老偷袭，书中代言当时张无忌用以对抗玄冥二老掌力的内力只有“二成功力”，最终被玄冥二老打成重伤，“手上半点劲力也无”，“十天到半月将息，便能尽复旧观”，如此看来，“九阳神功”的防御力真的强吗？恐怕《神雕侠侣》中古墓派《玉女心经》都比它强。《神雕侠侣》重阳宫之战，小龙女见到杨过身影浑然忘了自己的险境：突然之间，小龙女一声大叫，双颊全无血色，呛啷、呛啷两声，手中双剑落地，呆呆地望着青松畔的那丛玫瑰，叫道：“过儿，当真是你吗？”
此时“国师金轮迎面砸去，全真五子那招“七星聚会”却自后心击了上来。”金庸评价金轮法王实力与郭靖在伯仲之间，全力一击下，即便郭靖都得重伤倒地，而全真五子所创的“七星聚会”威力亦十分惊人，可轻易击飞洞口数十块巨石，一招间便能制服霍都，五人合力，掌力远胜郭靖的“降龙十八掌”中的“亢龙有悔”这一招，小龙女前后遭遇两股重击，却并没有死！而此时她因为见到杨过，浑然没去考虑用内力护身，因此她此时身体门户洞开，正如被刚相偷袭的张三丰一般！
按理说小龙女必死，可她偏偏没死，不仅没死，当杨过找到“逆转经脉”的方法后，短短十多日间，小龙女便能够在雪地与裘千仞比试脚力！这多么惊人？玄冥二老内力再强，及得上金轮法王与全真五子的“七星聚会”吗？注定不及。其次，张无忌当时有二成功力对付玄冥二老，小龙女却没有动用丝毫内力护体，二者天差地别。如此看来，“九阳神功”的防御力其实远不及古墓派《玉女心经》。