对于很多女性朋友来说，都追求苗条的身材，因为过度肥胖，不仅会影响个人的颜值，也会危害个人的健康，所以在平时，也要注重控制好自身的体重。在减肥期间，多数女性所纠结的就是主食的摄入，像一些主食，摄入过多的话，也会导致热量摄入超标，造成肥胖的情况，尤其是以下这几种，也是公认易长胖的，劝女性还是管住嘴为好。
5种易“长胖”的主食，嘴馋党管住嘴，若贪吃，体重可能降不下来馒头。馒头作为常见的一种主食，也是深受人们的喜爱，但是对于减肥期的女性朋友来说，却不适合食用，因为馒头主要是由淀粉制成。进入体内，就会转化为糖分以及脂肪，堆积在体内，造成肥胖的情况，所以像馒头这种主食，也是劝嘴馋党最好管住嘴，若贪吃的话，体重也许降不下来。
炒米饭。很多减肥期间的女性，经常会选择吃一些米饭，但是因为口感不佳，所以会加入一些蔬菜、肉类进行翻炒，认为这样营养均衡。但是，米饭本身热量就不低，如果换成炒米饭的话，加入大量的油脂，热量也会翻倍，就会造成越吃越胖的情况。所以，这也是公认易长胖的一种主食，劝嘴馋管住嘴，切莫贪吃，当心自身体重降不下来。
水煎包。水煎包虽说味道美味，但是热量却是不低的，因为水煎包作为一种常见的面食，热量相对较高，再加上油脂含量过高，摄入过多，也会造成肥胖的情况。所以，这也是公认易长胖的一种主食，劝嘴馋党还是管住嘴，趁早列入黑名单，这样或许可以减少热量的摄入，帮助减肥瘦身，可别不以为然。
泡面。泡面这种食材，做法简单，口味多种多样，也是让人爱不释手，特别是上班族，也是非常的喜爱。但是，泡面在制作过程中，经过油炸工序，其中含有过多的添加剂，大量食用，也会导致热量摄入超标，造成越吃越胖的情况，也不利于个人健康，所以，劝嘴馋党还是赶紧忌口，趁早撤下饭桌为好。
披萨。像一些披萨，现在也是深受人们的喜爱，但披萨主要成分是淀粉，大量食用，就会导致淀粉进入体内，转化为糖分以及脂肪，造成肥胖的情况。而且，披萨在制作过程中，也会添加过多的调味品，热量相对较高，所以这也是公认易长胖的一种主食，劝嘴馋党还是管住嘴，撤下饭桌，或许有助减肥瘦身，如果贪吃的话，难怪你瘦不下来。
所以像以上几种主食，也是公认易长胖的，劝嘴馋党还是管住嘴为好，这样或许可以减少热量的摄入，帮助减肥瘦身。其实对于减肥期的女性来说，也可以尝试食用一些水果，像以下两种就是不错的选择，坚持食用，或许在燃脂瘦身这方面有帮助，一起了解下。脂肪“不喜欢”的水果被找到，常吃点，燃脂瘦身，或能变身衣架子柠檬。柠檬作为常见的一种水果，营养成分丰富，其中富含维生素C，能够帮助美容养颜，保养肌肤，而且，柠檬也是脂肪不喜欢的一种水果。女性常吃的话，能够帮助促进体内脂肪的燃烧与分解，加速毒素代谢，让你的体重悄悄下降，起到燃脂瘦身的功效，让你变身衣架子。
红心火龙果。红心火龙果的营养价值丰富，而且其中富含膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素排出，减轻肠胃的负担。