现如今，人们的生活方式发生了很大的变化，生活节奏快，饮食习惯不规律，喜欢外卖和重口味食物，时间久了，胃就开始反抗。大部分人觉得胃不舒服是小事，不需要理会，却没有意识到，许多严重的疾病就是由被忽视的小病演变而来。还有一些人对胃病初期的症状摸不准，其实，胃好不好，我们看看自己的手就知道了。
一旦手上出现4种表现，多半是胃病来袭
1、手掌处有斑块
查看自己的手掌有没有红、白、褐色相间的斑块，不同颜色的斑块代表着胃部不同疾病的发生。
手掌有红斑：这是胃热的表现，胃热会让人的胃部有烧灼感，也就是我们常说的“烧心”的感觉，会导致消化不良。
手掌有白斑：这时要当心浅表性胃炎的发生，手掌有白斑的人通常会伴有恶心、上腹痛等现象。
手掌有褐斑：手掌出现褐色斑点时，要小心是否有胃溃疡，这时候就要及时的检查治疗了，千万不要拖。
2、手掌泛白无血色
脾胃主运化，脾胃功能差的人，往往营养吸收慢、气血不通畅，容易出现手脚泛白、贫血、手脚冰凉等症，观察自己的手掌如果毫无血色，说明胃肠功能的新陈代谢异常，运化功能紊乱，并可能患浅表性胃炎。
3、手掌纹路杂乱
看看自己的大鱼际，如果纹路杂乱，井纹、横纹、小细纹错综复杂，这都是肠胃不好的表现，说明你的消化吸收功能减弱，胃功能降低。
4、指甲半月牙有裂痕
手指指甲半月牙反应每个人的气血和营养状况，半月牙有裂痕是脾胃运化功能减弱的表现，这时候就要注意脾胃的养护了。
日常注意这3点，助你养好胃
1、三餐要规律
胃有自己的作息时间，什么时候进食，什么时候消化，这些胃的消化系统都是有生物钟的，如果到时间不进食，就会导致胃酸分泌过多，反而刺激胃黏膜。定时定量规律的饮食习惯不仅能减少肠胃的负担，还能养胃，起到预防胃病的作用。
2、睡眠要充足
胃会在人们休息之后也进行自我修复，睡眠不足，会减少胃恢复能力，增加得胃炎、胃溃疡的几率。因此，少熬夜，按时作息对于养胃也很重要。
3、喝养胃茶替代烟酒
注意休息和增加营养。另外，应保持心情舒畅、避免强烈刺激.饮食结构不合理,经常性的熬夜,喜欢食生冷性寒之物, 让外邪入侵,寒湿之气不断累积增多,阴阳失去平衡,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对 胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,
对于这个问题其真实根源知道了，不可在不闻不问，通过把把胆给理顺了，它们才会躲得远远的，而很多人对于胆囊不适却又是无可奈何，方法用尽，结果都不理想，在农村，有些人采用土方法，就是在冬末春初的时节，到当地田间地头挖点灌南苦菜，涤去杂质后，加点水煮沸 ，顺便加些红糖，红糖用以前常用的老红糖比较好一点，颜色深褐色的那种，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，还有就是平时清淡饮食为宜，每顿七分饱，减少暴饮暴食的现象。
另外，多运动增加肠胃蠕动代谢，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物，保持好心情，都会减轻胃的负担，让胃变得更健康。