打开网易新闻 查看更多图片

文/唐若
唐若心学原创作品,违者必究

真正的情商高手,从来不是任由自己的情绪泛滥,而是懂得驾驭自己的情绪,学会就事论事。

学会驾驭自己的情绪非常重要

强者平静如水,弱者暴跳如虎。一个内心强大的人,往往懂得驾驭自己的情绪,他们更能识别自己的情绪。

如果我们想要让自己成为情商高手,我们首先就要懂得与了解情绪的信号是什么。事实上,任何人都逃离不了自己的情绪。

学会驾驭自己的情绪,本质上不是控制与堵塞自己的情绪。情绪是一种能量,情绪更是我们内在认知的呈现,当我们想要成为情商高手,我们最重要是通过情绪去观察自己的需求和动机。

比如我们的愤怒,我们需要了解触发我们愤怒的缘由是什么?更要明白,每一种触发都是帮助我们更好认识自己的表现。

打开网易新闻 查看更多图片

愤怒的情绪往往代表着我们内在秩序被打乱,或者对方的行为触发我们的信念,我们内心就会失控与失狂。

而我们要想让自己成为情商高手,最重要看到那个触发我们愤怒背后的缘由是什么,当你对这个把握更清晰,我们越能把控自己的情绪。

实际上,我们有时生气与愤怒往往是我们彼此的信念系统不同,在这个不同的信念系统下,我们所做的决策也不同。

每个人都需要明白,我们每个人的认知都是有限的,在这种有限的认知中,愤怒是一种彼此很好了解对方的有效方式。

情商高手懂得驾驭情绪,甚至会在生活中制造一些冲突,以此加深对他人的了解。而我们要想拥有平和的心境,我们需要让自己拥有更深刻平和的信念,比如爱,喜悦和感恩。

这三大信念往往能够帮助我们统筹内在小的信念系统,让我们内在的结构得到升华。

当一个人处于爱,喜悦与感恩的状态中,往往能量充足,这种充足的能量能给我们带来内心充足的平静和内在的祥和。

心外无物,在这个世界上,任何我们所看到的东西,都是内在世界的反应。对于我们的成长来说也是如此,你所看到的愤怒情绪,也是基于自我的认知。

当你了解到自我的认知是有限的,你就会从有限中跳出来,重新审视自己的行为和动机。

驾驭自己的情绪也是如此,深入了解自己的情绪意识,从而做好自我的调节和把握。

处理问题前,先处理情绪

有没有发现,情商高手往往有一个很大的特质,那就是在处理问题前,首先学会处理好自己的情绪。

很多问题之所以会把他不断扩大化,本质上是我们情绪困扰造成的。比如明明是一件很小的事情,但是一旦我们牵涉到情绪的时候,这个事情就会不由自主地扩大。

处理问题前,先要处理好情绪也是如此。举个例子来说,比如明明夫妻之间只是因为挤牙膏的方式不同一件小事,如果双方都带着情绪,一方如果从这件小事中读出过多的情绪,比如想要控制自己的爱人,或者强迫对方一样,这都会导致彼此的情绪反弹,更会导致彼此闹僵。

打开网易新闻 查看更多图片

而一个成熟的人会让内心归于平和,先处理问题前,往往他们内心平和,不会把情绪裹挟出来。

一旦一个人处于激怒的情绪中,无论是说话还是语言都会带有一种很大的破坏力,会给对方造成一定的伤害。

从心理学角度上来说,真正的情商高手深刻懂得,很多小事扩大化造成的影响,往往是一件小事造成的,而这些小事如果双方处于心平气和下,就能得到妥善的处理。

但是在双方情绪失控下,却往往会造成不好的效果,甚至会有肢体的冲突。而我们要想成为有智慧的人,就要懂得,处理好自己的情绪,会让我们更有当下的智慧。

学会就事论事,不做过多的解读

任何人都需要明白,情商高手往往能够懂得就事论事,不会做过多的内心戏解读。举个例子,比如有人看了你一眼,想多的人就会从内心思考,他是否看不起我,是否认为我不行。

心外无物,我们不要去臆测别人的想法,能让我们更好处理事情。有时往往是我们的内在更多臆想, 往往让两个人关系变得忽上忽下。

在任何情景下,我们都需要明白,不过多的去臆想别人,我们就能排除偏见,尽可能客观。

学会就事论事也是如此,和任何人沟通,我们都需要秉承把这件事解决掉就可以了,不要从这件事牵引到另外一件事,更从另外一件事牵引到无数的事情,这样往往无法解决当下的问题。

情商高手往往拥有当下的智慧,也是能够从当下入手,当下解决,把当下的障碍拆除掉,我们内心就会拥有更多的力量前行。

阻止我们前进的,往往是问题伴随着问题,而一点点解决掉内心的问题,能让我们最大效果的前进。

罗马不是一天建成的,对待成长也是如此,对待自己的问题也是如此,和他人沟通也是如此。

学会就事论事,摆脱情绪对我们的困扰,往往能让我们懂得从事上磨练自己,而不是从事上去否定自己,这是非常重要的情绪精进功夫,我们要想成为情商高手,都需要学会这样做。

真正的情商高手从不会用情绪裹挟我们的智慧,而是知道,一个人内心越平和,内在的智慧越明显,他们会懂得从内心平和的角度出发,思考问题,更深刻明白,真正厉害的人,懂得就事论事,而不是用情绪带着批判,这样不仅无法帮助对方成长,更会让我们离事实越来越远。

今日话题:你认为情商高手的表现是什么?欢迎探讨与交流。