导语：现在在我们的生活中，有很多的人可能都会发现自己会出现这样一种现象，那就是口臭，有些人可能过一段时间会减轻，但是有些人可能会发现自己口臭越来越明显，而且尝试了很多去除口臭的方法，都没有什么效果，而这很有可能也是肝脏疾病引起的，甚至有些人在去医院检查后，也会发现转氨酶的指数过高，患上了慢性肝炎，不仅会引起口臭，可能脸上也会长有一些斑点。出现这样的情况，可能也和日常饮食有很大的关系，如果肝不好的话，医生也提醒这4种食物要尽量少吃，而且还要注意这2点，才能让肝更健康。
一、尽量少吃的4种食物：
1、腌制类蔬菜。
在平时有很多的人也会经常买一些腌制类的蔬菜，虽然这些腌制类的蔬菜吃起来口感不错，但是在腌制的过程中是要加入很多的食用盐的，在经过了长时间的腌制以后，也会转化成亚硝酸盐。如果经常吃腌制类的食物可能会损害肝脏，而且长期吃吃的太多也可能会引发细胞癌变，所以这类腌制类的蔬菜平时一定要少吃，尽量不吃。
2、高脂肪的食物。
说到高脂肪的食物在我们的生活中还是非常多的，比如红烧肉就是特别常见的一种，这类脂肪特别高的食物如果经常吃，吃的太多也会引起的，肠道不消化导致脂肪长时间堆积在体内，体内脂肪过多的话，也会增加肝纤维化的风险，引发一些肝脏疾病，所以这些高脂肪类的食物也要少吃。
3、长时间浸泡的菌类。
菌类食材在我们的生活中特别的受欢迎，不仅口感好，营养也是很不错的，但是有很多的菌类食材也都是需要提前浸泡一下的，但是如果泡的时间特别长的话，也是会产生很多的米酵菌酸，这种米酵菌酸也是会损害人体肝脏的，所以在平时菌类不要泡到时间太久了，如果时间太久的话，宁愿扔掉也不能吃。
4、霉变的水果。
经常吃一些水果对身体是有很大的好处的，但是有的人买回家水果以后，没有吃完放的时间比较长的话，可能也会出现没变的情况，而有很多的人遇到这样的水果，都是会把坏掉的一部分切下来扔掉，把剩下一部分看起来没有坏的吃掉，但是这样的水果也产生了很多的真菌毒素，这些真菌毒素对身体也是很不好的，经常吃这样的水果的话，也会损害人的肝脏，严重的话很有可能也会致癌，所以这样的水果也不能吃。
二、保护肝脏，在平时注意这2点。
1、首先就是要注意运动，而且要坚持运动。
因为坚持运动的话也是可以提升身体细胞的活性，这样也是可以更好的抵抗一些病菌的侵害，从而降低肝脏损伤病变等风险并且经常运动，也可以加快人体的新陈代谢，加速脂肪的消耗，帮助毒素的排出。
2、在平时我们也可以多喝一些水，喝一些养肝茶。
因为多喝一些水也可以帮助我们滋养肝脏，并且也可以准备一些养肝茶喝，比如金银花，菊花，蒲公英等等，都是可以帮助清除身体内的毒素，或者可以购买一些搭配好的茶包来泡茶喝，可以达到更好的养护肝脏的效果，它们的具体作用如下。
菊花：具有非常不错的清热解毒，平肝明目的效果。
金银花：可以帮助清热解毒，凉血止痢，还可以帮助疏风散热。
蒲公英：能够消肿止痛，帮助清热解毒，还可以明目去肝火。
想要更好保护肝脏健康，又没有时间准备材料熬制，可以点击下方的卡片购买搭配好的茶，肝脏好了，身体也会更健康，皮肤也能减少色斑。
结语：总之保护肝脏是非常重要的，因为肝脏也是人体最重要的解毒器官，所以在平时一定要注意保养，才能让身体更加的健康。