在生活中难免会遇到形形色色的人和各种各样的事情，在与人相处的过程中应该与人为善，在别人有需要的时候应该出手帮助别人。然而有时候当我们遇到别人不合理的要求的时候，往往因为自己的面子或者怕伤害到别人而不懂得如何拒绝。
似乎在儒家传统文化里，中国人的固有思维里，有求必应，是一种常态
，因为中国人太含蓄了，但余生今天想说的是，学会说不，是人生的一堂必修课。
有时候我们会因为一些莫须有的事情而让自己变得烦躁，有时候会违背自己的意愿去干自己不想干的事情，从而让自己闷闷不乐一整天。这就是“不会拒绝”！ 明明自己不能喝酒，却拒绝不了别人的再三劝酒; 明明自己很累，需要休息，却又被朋友拉着出去逛街，而你又因不想扫他的兴，只好妥协; 明明自己手头也很紧张，却又不知怎么拒绝朋友的请求帮助，甚至借别人的钱来借给他 我们周围有许多类似的情况，类似的人。亦或许我们自己也经常处在这种尴尬的关系中。
不懂怎么拒绝。我一直认为对人应该宽宏大量，应善于接受各种人特别是朋友的要求。一直是朋友眼中的“好好先生”，对朋友的要求也有求必有，大家都喜欢跟我做好朋友。也许是因为我太软弱，也许是因为太在乎别人的感受，所以在面对别人的请求时，总不忍心“不”。即使是无理的要求，也总会一口答应，事后往往又特别后悔，这就是不懂拒绝。
我们要学会拒绝，要学会说不。有时候可能会觉得拒绝别人会不好意思会拉不下面子，但是无论怎样都要学会说不，如果你不懂得说不，有些事就会发展到比较严重的阶段，从而一发不可收拾。
做人一定要学会拒绝，如果你不会，那别人就会拼命对你提要求。久而久之，别人会习惯你的付出，并认为是理所当然，一旦有天你不能满足他的要求了，他会对你心生不满。 你一味的妥协迎合，并不会得到他人的感,激，反而，你这样无条件的付出，在别人眼里很廉价，没人会在乎你的感受。 你千百次对他好，却因一次"不好”，他就把你之前的好全都否定。他不会感恩你曾经的好，却只记得这一次的“不好”。
是否还曾记得一个耳熟能详的故事，从前有1条小鱼问大鱼：“母亲，听说吊钩上的食物是最美味的，就是有点儿危险。怎样才能尝到这种美味而又保证安全呢？”大鱼无奈的摇头道：“当你应对美味与性命的抉择时，你务必学习并领悟拒绝各种钓钩上的美食诱惑，倘若你无法在这些缠满免费食物的钓钩上自拔，那你也许坠入一个无止尽的深渊”。
三毛说：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。” 所以，不要害怕去拒绝别人，先温暖自己，再拥抱他人。
陶潜，入世为官是他的初衷，但在经历了官场黑暗的风雨之后，他毅然屏弃了官场。从此过上了“采菊东篱下，悠然见南山“的自在生活。带着“性本爱丘山”的本性去山间游赏，去欣赏“木欣欣以向荣，泉涓涓而始流”的美丽风光。更想象着过上那与世隔绝的桃源生活：阡陌交通，鸡犬相闻，其中往来种作！陶潜，以他不为五斗米折腰向乡里小人的性格鄙弃了官场，拒绝了官场，从而获得了躬耕田亩的乐趣和醉心于琴书、诗酒的闲适。因为拒绝，陶潜获得了他理想中的家园。
王维，山水田园诗人的又一楷模。在纷繁杂乱的官场中久违过后，拒绝了官场的纷繁杂乱，投入了他一直向往的山间田园。在“空山新雨后，天气晚来秋”间弹琴饮酒。忘却了世间烦恼，看透了红尘纷争。于月夜听泉，古刹闻钟，乘江上鱼舟，访溪边浣女。在青翠的山间听丁冬的泉水声，将“明月松间照，清泉石上流”画入了自己的心中。因为拒绝，王维才林泉在胸，明月在怀。
拒绝了城市的热闹繁华，你就获得了乡村的淡薄宁静。拒绝了阴雨蒙蒙的撩人诗意，你就获得了阳光灿烂的纯粹自我。拒绝了不堪回首的往事，你就获得了自信轻松的笑颜。学会拒绝，你才会拥有充满韵味的辽阔天空。学会拒绝，你才会飞翔在自己独有的精神家园。
毕淑敏曾经说过，拒绝如同生存一样是一种权利。你永远无法满足所有人，与其取悦别人，不如选择断然拒绝，好好倾听内心的声音。一个善待自己的人一定是一个会拒绝别人的人。学会拒绝别人才是爱自己的开始，而一个能够真正爱自己的人，才会有能力去爱他人。
拒绝是一门艺术，需要好好修炼，不当的拒绝也会给自己带来麻烦。 愿你我都能学会拒绝，善待自己。