入冬了,吃羊肉吃阿胶,不如多吃萝卜卷肉,3块做一盘,好漂亮!

立冬过后,天气一天比一天冷了,地里的蔬菜都收回来了,“秋收冬藏”,冬天的蔬菜水果是最美味的,也是价格最便宜的时候,“应季而食最养身”,所以每年的秋冬季,我家的主打菜就是白菜、萝卜、南瓜、山药等,这些食材很容易保存,周末的时候多买点放在家里,一周都不用为买菜发愁啦!

冬天的应季蔬菜最是便宜,基本上都是2、3毛钱一斤,花2块钱就能买一堆!

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不管多好吃的美食,天天吃也是会厌烦的,不妨稍微花点心思,将普通的食材换个造型,立刻就会有高大上的感觉了,今天给大家带来的这道美食,就是用秋天里最便宜的萝卜做的,这么一大盘,不算上肉馅的话,也就一两块钱,经济又实惠呢!造型大气又讨喜,过年过节的时候当做宴客菜,绝对有面子!

这道萝卜卷肉,不仅造型讨喜,营养更是不可小觑!

秋冬季节气候干燥,不宜过多食用肉类,尤其是体质热气的人,干燥的冬天,很多人感觉到皮肤干燥、肺热上火等,因此大家在饮食方面还是要多加注意,少吃大补的羊肉、阿胶,多食用一些新鲜应季的水果蔬菜,这样既可以缓解秋燥还能清热解毒。在所有的清热食物中,萝卜是绝对的佼佼者。萝卜味甘性凉,冬季经常食用可以有效的调理肝火虚旺,清肺热,利肝脏。不仅清凉去火,还可以起到解毒消炎的作用。

这道 【萝卜卷肉】,做法简单、造型美观,采用清蒸的做法,再健康不过了!好吃又讨喜,大家不妨收藏试试,快过年啦,宴客菜学起来!

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【萝卜卷肉】

主料 青萝卜一根

辅料 肉馅适量 红辣椒一个

做法:

青萝卜一个,清洗干净,皮不用削,口感更爽脆,清洗的时候可以撒上少许盐,搓揉干净。用普通的白萝卜也是可以的,稍微点缀下,也会很漂亮呢。

将萝卜切成片,不要太薄了,稍微厚一点比较容易定型。

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烧开一锅水,将切好的萝卜片入开水锅中,煮1分钟后捞出,控干水备用。

把焯过水的萝卜片卷起来,摆入盘中。

用筷子夹起肉馅,依次放入萝卜片中稍微整理下,如果肉馅比较黏筷子不好定型,可以稍微沾点水。

在萝卜片的末尾摆上一片红辣椒切片,让造型更漂亮。

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将做好的萝卜卷肉放入电饭锅中,设置“营养蒸”程序。

我用的是臻米UFO饭煲压力锅,一个营养蒸的程序是半个小时,电饭锅能自动根据食材的量来调整时间,这道萝卜卷肉,实际只用了十分钟就蒸好了,萝卜跟肉搭配,清爽滋补,好吃又好看,喜欢的朋友一定要试试哦。

小贴士:

萝卜片不能太薄,太薄了不好定型,也不要太厚了,太厚了卷不起来,还容易裂开。

肉馅不用放太多,一口一个的量吃起来更方便。

口味比较重的话,最后还可以调个香辣汁林在上面,或者是蘸酱吃也很赞哦!我们家吃得比较清淡,就这样空口吃就很美味啦!