随着天气越来越冷，很多人尤其是女性，经常会出现手脚冰凉的现象，这是什么原因呢 ，又该如何调理呢？
我国中医对于手脚冰凉有很多方法可以进行调理。在这里，就来为大家介绍几种调理手脚冰凉的方法。
手脚冰凉的原因
中医体质学上把很多人怕冷，手脚冰凉的现象称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，一般而言，女性要多于男性，老年人要多于年轻人，但是我们也要看到年轻人现在占的比例也在不断增加，这和年轻人工作忙，不爱锻炼是有很大关系的。
接下来，为大家介绍两种调理手脚冰凉的方法。
1、中药泡脚缓解手脚冰凉
泡脚有利于促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从中医养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载："人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。"
人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴 经（脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
2、丹参酒缓解手脚冰凉
将丹参200克粉碎，用米酒1000克浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。
本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血，米酒性质偏温，用其浸泡丹参，不仅有助于有效成分的滤出，还能增强丹参温经活血的作用。服用本方，略微加温，效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经，伴有手脚怕冷、腹部发凉者；也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药酒。
阳虚体质的人，适应寒暑变化的能力较差，在寒冷的冬天，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，可坚持做日光浴等。不要贪凉，避免在温差变化大的房子中睡觉。以免感受风寒而患病。
在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，中医理论讲，动则生阳，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动，对阳虚体
制
的保健都是很有好处的。