2020年11月22日,是二十四节气里的“小雪”。大概一个月之后就是冬至,而内经有云“冬至一阳生”。那么,小雪前后,您体内的阳气做好准备了吗?

虽然我们更讲究阴阳平衡,但从健康养生来说,阳气可以说是所有生命活动的“通行证”,它也是身体生理活动的动力。

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如果没有阳气,生命之火必然就会熄灭。所谓“至阴之地,寸草不生”。

其实,现在很多人都有一定的养生基础知识,对于阳气的重视程度其实还算不错。但是否重视是一回事,会不会养阳则是另外一回事。

在大多数人的理解里,养阳就是要温阳。如果把阳气理解成火热的话,他们理解的养阳就是要温阳助火。比如进食一些温热的食物,或者辛热的药食之类。

这么做的结果就是,有的人似乎确有阳气得到充实的迹象,但更多的人却出现一些上火的情况,要不就是根本没有觉得阳气得到补充。这又是为什么呢?

其实我们必须明白一个道理:既然阳气是生命活动的本源,那么,它本身最基本的特点就是“动”。

当然,在中医理论里,“阳”的定义本来就是:运动的、温暖的、明亮的、功能向上的等一系列属性。这里面,我们只需要把握一个基本点,那就是“动”。

甚至可以说,相对于“温热”而言,“动”的概念更能体现阳气的的全部特征。

而正是这个“动”字,运用到养阳上就更契合阳气的本质。

那么,如何利用“动”的概念来养阳,以便到了它该生化之时,能及时有效地焕发出生机呢?

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其实只要明白了这个知识点,怎么做并不神秘,甚至还显得有点简单。最简便的方式,我认为就有一个配伍,最能体现以“动”养阳的精髓。

那就是人参和桂枝的配伍。

人参:关于人参的性味,有说它是甘温的,有说是甘寒的,我个人更倾向于它性味甘而微寒,主要能入脾、肺、心二经。

它的功用有:补气固脱、生津止渴、益智安神。说得更直白点就是补益元气,尤其擅长补脾气和肺气。

桂枝:桂枝性味辛甘而温,能入心、肺、膀胱三经。主要是发汗解肌,温通经脉,助阳化气,平冲降气。

在大部分人的认知里,桂枝就是一味辛温解表中药。但在历代医家手里,它更被广泛运用到各种温阳通经的方剂里。

一般来说,用人参和桂枝养阳的做法,应该遵循一定的配伍剂量,以人参为主,桂枝为佐,两者大概以三比一的配伍为宜。

我们再来阐述一下为什么这个配伍会更契合“动以养阳”的精神。

我们常说“阳气”,但“阳”和“气”还是有一点点差异的。可以说,“阳”本是属于“气”的一种。如果把“气”比喻成温暖的话,“阳”这就是火热,也就是温度要更高。

从这个角度看,养阳,其实就是养气,虽然更偏向于“温暖”的部分,但如果“气”不足,显然就无法温阳了。

这个配伍里的人参,正是在培补元气,可以说是从源头上保证“阳”的生化。也唯有“气”充足了,“阳”才有可能充沛。

而配伍里的桂枝,明显是一味偏于温热的药食。最主要的,桂枝性善走窜,善于温阳通经。

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这是一个什么概念?

就像一个吹风机一样,人参相当于吹风机里的发热丝,源源不断地提供能量(气),而桂枝则就像风扇,让人参生化出来的“气”动起来,这样就能更好的温煦全身。

因此,人参和桂枝的配伍,可以有效地滋补体内阳气,同时还能温通全身的经脉。这么一来,全身的阳气,不就被彻底鼓舞起来了吗?

所以说,人参和桂枝的配伍,本身就是鼓舞阳气的配伍。它既能培补阳气之本(元气),又能鼓舞阳气之标(气机)。对于素体阳虚的人,或者身体机能偏低的人,可以说是很合适的养阳方式了。

这个配伍来养阳,还有一个好处就是很少有“上火”的可能。

因为人参培补的并非阳热,而是中正纯和的“气”。并且,补益的气又被及时“推动”起来不停运行,不会滞留在某应对法不动乃至呈现为上火。

而小雪节气前后,气温进一步降低,我们体内的阳气气机本身趋向于倦惰收敛。如果未能及时养好阳气,到了冬至之时,未必有足够的的阳气能及时地“一阳生”。

因此,如果平素就有点神疲乏力、腰膝冷痛、四肢发凉、关节无力的人,再加上舌体淡胖、舌淡苔白、脉象细弱这些舌脉之像,就可以借鉴这个配伍,养护、激发一下体内的阳气,以便为冬至养生做好准备。

当然,需要注意的是,对于外感热病、阴虚火旺、血热妄行、胎孕期女子来说,这个配伍也是不宜的。