“小雪”之后，护理宝宝要注意的事项可不少，做对了娃健康过冬

文 / 职场妈妈育儿路

在二十四节气里，“小雪”排行第20位。

《群芳谱》中，对“小雪”有这样一段描述：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”。

这段话的大致意思是，小雪一至，天气就开始变冷了，降水的形式由下雨转变为下雪。

但由于此时只是寒冷天气的开端、“地寒未甚”，雪量还不大，下雪的次数也不频繁，故而称之为“小雪”。

作为严寒天气正式降临的标志，“小雪”以后，稍有不慎，宝宝就容易生病，尤其是腹泻和呼吸道方面的问题。

想要宝宝健康过冬，爸妈在护理时要注意四个事项。

天气寒冷，人体新陈代谢的速度会有所减慢，适量的运动可以提高代谢效率，让血液循环更加流畅，还能增强人体的抵抗力。

可以选择在午后，阳光和煦的时间段带宝宝到户外适当运动。

但“小雪”之后，宝宝的运动强度却要适宜，若是玩得太兴奋，运动过于激烈而大汗淋漓，反而容易着凉感冒。

而且在冬季时节，外界环境的空气质量并非时时都好，如果遇到大雾和雾霾天气，就不宜进行户外活动。针对不同年龄段的宝宝，家人们可以在家中进行运动练习。

比如尚未学会走路的孩子可以练习爬行、翻身等大运动训练；年龄稍大一些的宝宝可以和家人一起玩躲猫猫等亲子互动游戏。

天气寒冷，穿衣自然要注重保暖，有些家人担心孩子冷，早早地就把棉衣棉鞋拿出来给宝宝裹上。

其实，不管是冬季还是其它时节，穿衣都需要的就是厚度适宜，并根据周围环境的温度的变化及时增减衣物。

一方面，穿盖过厚容易捂热出汗，让宝宝着凉，小婴儿还可能出现“捂热综合征”。另一方面，穿得过厚还会让宝宝行动不便，阻碍大运动发展。

宝宝四肢末梢血液循环相对较差，因此手脚通常要偏凉一些，尤其是小月龄的宝宝。如果仅凭手凉就一味添衣，可能适得其反。穿衣适宜的状态应该是小手微凉，颈背温热的状态。

虽说“早睡早起身体好”，但到了冬天，早上适当“懒床”更利于保暖、有益健康。保证宝宝每天充足睡眠，养成良好的作息规律，才能增强抵抗力。

天气寒冷，宝宝的饮食也要多加注意，尤其是6个月~三周岁的宝宝容易腹泻。对于大部分宝宝来说，生冷的食物要尽量少吃。

多吃应季时蔬，比如白菜、萝卜等。它们富含维生素和多种微量元素，既有利消化，也能为宝宝补充营养。

不管什么季节，照顾宝宝都不能掉以轻心。只是冬季寒冷，孩子的照顾需要家人更加注意。

不怕麻烦，多看天气，及时增减衣物；督促宝宝养成良好的生活习惯和规律作息，是宝宝“健康过冬”的大前提。

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