什么是湿气
如果你浑身困倦、皮肤油腻
食欲不振、不是拉肚就是便秘
去医院检查却什么毛病也没有
那你很有可能是湿气缠身了。
什么是湿气？
中医上将湿气分为内湿和外湿：
内湿：主要是饮食不当、过食生冷寒凉、作息不规律、缺乏运动等因致脾气、脾阳受损，脾运化水湿功能减弱所引起的。常见症状：身体疲乏、沉重，各种肠胃疾病......
外湿：主要由气候、生活环境潮湿、淋雨、长期水中作业等外部因素所致。常见症状：皮肤敏感、爆痘痘......
为什么说湿气重百病生？
中医常说“千寒易除，一湿难去，湿气重则百病生！”，究竟湿气重会有哪些危害呢？
◎“湿气”会影响人的皮肤、容貌、体型。一旦被湿气缠身，皮肤和头发油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、黑眼圈、痘痘和色斑慢慢都会出现；
◎“湿气”会让人变胖。有些人长期减肥却没有效果，很有可能是体内“湿气”未除，这样的人喝水都会胖，减肥很辛苦，体重减不下去，甚至整个人还会浮肿；
◎“湿气”会诱发种上千种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医认为“湿气是万恶之邪”，湿邪存在体内久了，会影响人体的气血流通，气机流通不畅，会诱发脾胃、肝胆肺等各脏腑的疾病，湿邪聚集到一起可以生痰，甚至会引发结节和肿瘤。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都和湿邪有关。
因此：体内有湿，一定要除，不然用再好的化妆品都美不起来，用再好的药都如同隔靴搔痒！
测测你是否体内湿气很重
老人常说“十人九湿”，你是否“湿气”缠身？可以通过以下三点来判断：
1.晨起小腿肚发酸、发沉。这是体内有湿气的典型特征。
2.大便不成形，长期便溏，说明体内有湿。虽然大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也说明体内有湿。
3.舌苔往往又厚又腻，早上醒来还会口苦口臭！说明体内湿气很重！
4.早上起来一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，说明体内湿气很重。
长按身体7个排湿口，排出湿毒一身轻松
虽然说了这么多湿气的危害，但是大家完全不用担心，只要牢记身体这7个“排湿口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，而这些排湿口很好找，它们都“窝”在关节的部位。
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
2
当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排湿口通畅，排出心肺毒素。
3
膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
4
阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经此往里深入，可以健脾除湿。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛在逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
5
足三里是治脾健胃的第一穴，也是祛湿的要穴。要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。
6
承山穴是最有效的祛湿穴位。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
7
丰隆穴配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。