干果零食葡萄干，都有哪些好处？

葡萄干是我们日常生活中常吃的一种干果零食，酸甜可口、营养丰富、非常好吃美味。但很多人对葡萄干的理解只停留在了香甜口感，了解远远不够。

葡萄干的作用

一.有延缓衰老的作用

葡萄干含有类黄酮成分，这种成分能有效清除体内自由基，起到抗氧化作用，起到一定的延缓衰老的作用。

二.有补气养血、滋肾养肝的作用

葡萄干性入脾经、肺经、肾经，如果经常吃葡萄还有补气养血、滋肾养肝的功效。如果长期吃的话还可能对肾炎患者的康复也起到了一定的辅助效果。

三.有预防便秘的作用

经常吃葡萄干还有消除多余的脂肪的作用，促使血流畅通，还可以有效的降低血压。除此之外，经常吃葡萄干，还可以促进胃肠功能的恢复，多用葡萄干泡水喝，能有效的消除便秘。

四.有降低心脏病危险的作用

葡萄干是多种抗氧化剂的重要来源，这些抗氧化剂起到干扰胆固醇的吸收，从而达到防治心脏病的功效。

吃葡萄干的注意点

1.葡萄干富含糖分，日常生活中并不适合大量服用，以免导致肥胖、甚至腹泻、肠胃不适等不良症状。

2.葡萄干在日常生活中也具有一定的禁忌人群，比如糖尿病人群就不适合食用葡萄干，以免导致血糖升高。

3.葡萄干还具有一定的搭配禁忌，日常生活中葡萄干不适合搭配海鲜、以及补钾类药物食用，会危害人们的身体健康。