炸鸡、奶茶和烧烤
同样是胡吃海喝
说好的大家一起幸福胖下去
一周下来
别人还是那么瘦
只有你胖了五六斤
（动图来自SOOGIF）
于是你下定决心减肥
蔬菜沙拉吃水果
顿顿白水充饥饱
节食操作猛如虎
回看体重“二百五”
好家伙
这连减肥也欺负你
同样的减肥餐
同样的运动量
别人这么轻易就瘦了
你还死活瘦不下去
（动图来自SOOGIF）
依甜甜子看呐
“易胖体质”估计说的就是你了
走走走~
今天小艾带你一探究竟！
看看“易胖体质”到底是个啥~
顾名思义，前面我们提到的各种表现，就是“易胖体质”，十分容易长胖；与之相反的就是“易瘦体质”，怎么吃都不容易长胖。
“易胖体质”这回事儿，它的存在还是有科学依据的，而且和基因有一定的关系！
研究表明，肥胖受很多基因影响，其中最“著名”的就是人脂肪与肥胖相关基因(Fat mass and obesity associated, FTO)，它被确认为肥胖易感基因，参与脂肪细胞的分化及脂质代谢，在控制食物摄入和选择食物的方面可能发挥作用。
当携带高肥胖风险FTO基因的等位基因时，可能导致体内胃饥饿素高于正常水平，让人食欲大增，“吃了还想吃”，而且面对奶茶、炸鸡、烧烤等高热量食物时，“吃”的欲望会更强烈。
比如：科学家将小鼠的FTO基因敲除，发现小鼠体重降低，白色脂肪组织显著减少，能量消耗增加，而FTO基因过表达的小鼠，表现进食多、代谢慢，很快就变胖了。
还有很多小伙伴问，这么容易胖，试过很多方法不管用，我能不能节食减肥？
（图片来源于网络）
来来来，减肥减肥，要先了解我们需要减的到底是什么！我们人体内的脂肪，可以简单分为白色脂肪和棕色脂肪两类，功能也截然不同。
我们可以简单理解为，肥胖就是“摄入能量>消耗能量”，棕色脂肪可以帮助我们能量消耗，在减肥方面起“积极”作用，而白色脂肪就是我们平时常说的脂肪，由多余的没有消耗的能量堆积而形成。
白色脂肪多就容易胖，所以我们需要减掉的主要就是白色脂肪。
而节食减肥，短期内会让体重快速下降，但“体重下降≠瘦”，减掉的可能不是白色脂肪，而是优先减掉了身体的蛋白等其他物质。总体重下降，白色脂肪不变，你说，后者比前者，这脂肪率是不是就提高了？
甚至，节食减肥会抑制脂肪细胞！
（动图来自SOOGIF）
节食期间，脂肪细胞因无法吸收足够的营养，会被抑制，一旦恢复正常饮食，因遭受了长时间的“虐待”，脂肪细胞就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，会加速吸收营养并成长！再加上节食容易降低新陈代谢速度，所以会更容易变胖，也就是我们常说的“反弹”~
了解了“易胖体质”，也对节食减肥有了一定的理解，相信很多小伙伴都明白了自己“易胖”和“难减肥”的秘密~
当然了，肥胖还受很多其他因素等共同影响。先天是“易胖体质”，不代表后天就一定胖，更不代表“易胖体质”的胖子就减不了肥，就是难减了点儿~
但总的来讲，不论是如何变胖的，都需要合理控制好自己的体重！一旦过胖，会直接影响我们的身体健康，比如心脏负担可能会过大，也容易出现高血压、糖尿病等疾病，而且，减肥也要选择科学的方式，身体是自个儿的，不能乱来呀~
（动图来自SOOGIF）
参考文献
[1]https://mp.weixin.qq.com/s/A_ujCPUEy8VoZONnvcVXnQ
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编辑 | 酸甜
封面 | 鲨鱼辣椒