在40-60岁这一年龄段身体更容易出问题，这一年龄段身体的新陈代谢开始缓慢，脑细胞的数量逐渐减少，并且不再恢复正常。此时正是人生健康的关键时期，如果保养得好就会像年轻人一般，活得更年轻；如果保养不当，不但疾病缠身，还为生命埋下隐患。
中年人少做4种事
1、常挨饿
一些中年男人工作了很长时间甚至连一口水都顾不上喝，进食不定时更是常事，长期这样下去会导致水分、营养缺乏，引起胃溃疡。
2、熬夜
中年时，由于工作任务繁重，尤其是从事各种脑力劳动的人，工作压力大，生活中长时间熬夜，都会造成神经系统过度紧张，而导致神经衰弱、溃疡病、高血压、冠心病、早衰等。
另外，长期缺乏睡眠，还会导致大脑受损，导致早衰。
3、动作过量
适量运动可以增强体质，有益身心健康。但是过多的运动会消耗大量热量，乳酸等代谢产物会在血液中堆积。运动过多也会引起心律失常，影响肝功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现反作用。
4、延缓疾病
许多中年男子常常觉得活得很累，常常出现头晕、乏力、胸闷、心悸、胃痛、失眠、气短、关节痛、胃口不好等症状，还不计后果地拖延就医，结果小病熬成大病，轻病拖成重病，以致于无法治愈。
在40岁以后多喝水
茶水
茶叶中含有抗氧化剂，还能清除人体内的自由基，富含维生素和氨基酸，促进血液循环，舒缓油腻。但要注意的是，喝淡茶水。
热沸水
温白开一直是人类饮用水的最佳选择，补水，稀释血液，“洗净”细胞，促进新陈代谢等，都有非常重要的作用。
在40岁后常补充一物
萃枫苷
萃枫苷中含有的神经酸能补充脑神经损伤细胞需要的营养元素，推动损害体细胞的再次搭建，使人的大脑尽快获得修补。是由在中国独有的元宝枫做成的天然活性物质，能提高中枢神经的特异性，对老年痴呆症、记忆力下降、脑梗塞等老人病症有非常好的改进功效，还可推动人的大脑血液系统，使脑袋越来越更灵活，推动脑神经的修补，避免人脑伤害，每日补萃枫苷还能减轻人的大脑衰弱，确保延年益寿。