1、重要穴位
（1）合谷穴
位置：（合谷又称虎口）用另一只手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴；或者食指拇指并拢，肌肉最高点即是。
主治：头面部疾病、增强抵抗能力、面瘫、止痛、预防和治疗感冒。
（2）四白穴
位置：在眼眶下面的凹陷处。
就是当你向前平视的时候沿着瞳孔所在直线向下找时，在眼眶下缘稍下方能感觉到一个凹陷，这就是四白穴。
主治：养颜美白
每天点揉还能很好地预防眼病，比如眼花、眼睛发酸发胀、青光眼、近视等，还可以祛除眼部的皱纹。
（3）迎香穴
位置：此穴在鼻翼外缘中点，就是挨着鼻孔旁边的地方。
主治：治疗鼻塞、不闻香臭、感冒引起的鼻塞、流涕，或者过敏性鼻炎、连续喷嚏不止。
（4）睛明穴
位置：内眼角稍靠上的凹陷处。
主治：治疗眼病、呃逆（俗称打嗝）、缓解眼睛疲劳。
（5）听宫穴
位置：在耳朵附近。
主治：耳鸣、耳聋、中耳炎、耳朵旁边老是咯嘣咯嘣响、下巴掉下来。
2、按摩的好处
（1）小孩按摩合谷穴，以增强他的抵抗力
（2）按摩翳风和风池、风府等穴位可以缓解着凉受寒或者受风。
（3）按摩合谷穴位经气旺盛，止痛效果很好，可以治疗牙龈肿痛、头痛以及咽喉类、扁桃体炎引起的咽喉肿痛等。
（4）按摩合谷穴有宣通气血，促使阳气之升发而奏扶正祛邪之功效，可以提高人体免疫力，治疗和预防感冒等外感病。
（5）按摩四白穴脸上的皮肤开始变得细腻，美白的效果。
（6）按摩迎香穴缓解鼻塞，连续喷嚏不止的。
（7）按摩听宫穴缓解各种耳病，如耳鸣、耳聋等等。
3、按摩手法流程
（1）用右手的拇指按摩左手合谷穴，左手拇指按摩右手合谷穴，每次按100下，每天按摩三次。
（2）每天坚持用手指按压四白穴，然后轻轻地揉3分钟左右。
（3）感冒引起的鼻塞、流涕，或者过敏性鼻炎时，轻轻按摩两侧迎香穴2分钟。
（4）晴明穴双手同时按压双穴，缓解眼睛疲劳。
（5）听宫穴一般采用点按的手法进行操作，一压一放，或艾灸。