中医认为，“脾主运化”，是我们人体当中气血的“化生之源”。有句话叫做“脾伤，则百‘病’生，而脾“胃”运，则百‘病’消”。脾的健康与否，对于人体的影响是十分巨大的。今天带给大家一个不花一分钱，却能够健脾的好方法，那就是按摩太白穴！

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太白穴，属足太阴脾经，有关于这个穴位的记载，最早是出自于《灵枢·本输》。太白穴是脾经之输（土）、原穴，它的位置在足内侧缘，当足大趾本节后下方，赤白肉际凹陷处。这个穴位是人体的健脾要穴，可用于调理各种原因引起的脾·虚之证。 胃痛、腹胀、肠鸣、大便不通、腹泻等，都可以通过刺激按摩太白穴来进行调理和缓解。另外，点揉太白穴，还可以起到调控血糖的作用，高者可降，低者可升。

按摩太白穴时要注意控制力度，以穴位局部微微感到有胀痛感为度，没有必要用太大的力气按压，每次按揉3～5分钟就可以了。