现在有许多人喜食生冷之物，还有些人胃本积寒，这样就导致寒邪阻遏，胃气不降，以成“胃中寒”之证。今天给大家介绍一个穴位——足三里穴，是调理“胃中寒”证的常用穴位之一。

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足三里穴属足阳明胃经，《千金要方》中有“若要安，三里常不干”的记载。中医《四总穴歌》当中也有“肚腹三里留”的说法，也就是说，只要是“胃肠”方面的病症，都可以寻求足三里穴的帮助。足三里穴位于犊鼻穴下3寸（大约4横指）处。经常刺激这个穴位可以通经络、散寒气，调节全身水谷精微的输布，多用于调理胃痛、胃胀等各种胃部的病症。