艾灸属阳，配合灸火，能起到疏通经络，补充体内阳气的作用。艾灸是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质。
涌泉穴
在人体足底穴位，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴。
足三里
足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个“常不干”指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。
大椎
大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
命门穴
补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。
临床上，命门火衰主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿、早泄，女子宫寒、不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。
艾灸这六个穴位还有这么多的好处，你是不是一直都不知道呢？
你有没有以下的一个或者几个表现：
1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。
2、喜欢热食物和热饮料。
3、痛经、月经推迟，白带多，质地稀薄。
4、脸色嘴唇比较苍白。
5、舌头带淡红色。
6、精神萎靡不振，说话、动作有气无力、易腹泻。
7、女性月经来迟，且天数增多，多血块。
8、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
如果你有，你需要引起重视，很有可能就是寒性体质了。寒性体质者经常手脚冰凉、全身发冷，易出虚汗，不管在什么时候，只要紧张或者稍作运动就容易出汗。内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。寒性体质的人血液循环都很差，血液运往四肢远端的时间比较差，所以寒性体质身体比较弱。
