如果你花上一整天时间，什么事都不做，仅仅是观察自己头脑中的各种想法、念头，你会发现95%以上的念头都是无用的，是过去的记忆，未来的幻想，或者是毫无意义的思绪。你被头脑牵着走，它们的产生完全不在你的控制当中，你并没有真正地在使用自己的头脑，而是被头脑束缚着。
我们所说的“静心”，其实就是放下头脑，停止用头脑去臆想，而用心去体会，放下头脑去感知，这样才能成为头脑的主人。我们的每一个起心动念都是在消耗能量，只有当放下头脑，才能连接到本源，神志才会清明，身体消耗的能量才会恢复，而越放下，便越能体验到真我的平静和喜乐。心是一切的主宰，只有当回归到内心的时候，才是最有力量的时候。
头脑是有欺骗性的，而人们大多都相信头脑，当人们说有问题的时候，其实那个问题是头脑产生的，所有的问题都没有问题，除非你认为它是个问题，问题的存在是因为你抓着它不肯松手。阻碍你获得幸福快乐的，不是外在的任何人事物，也不是外在的任何境遇，而是你自己的头脑。二元世俗的标准认为幸福就是有车有房、有钱有家，所以，大部人一辈子都在为了房子车子、结婚生子而忙活，就这样被整个社会的场同化了，根本连幸福是什么都不知道，就只是人云亦云，跟着集体潜意识随波逐流地去追逐。头脑会告诉你一万种向外追求幸福的答案，却不会让你看到我们的内在本来就拥有幸福的能力，这种能力不会受任何外在条件的影响，无论你的外在呈现的是怎样的境遇，它都可以充盈着幸福。
由人的头脑对外还会产生这样的一种现象，笔者见过太多的人说话都是由他们头脑里的妄念发出的妄言在问、在说，各种妄念不止，就没完没了地问个不停、说个不停，那些都并不是真正的交流，而都只是妄念之间的纠缠罢了，没有任何的意义。笔者如今越来越能体会到鲁迅说过的那句“当我沉默着的时候，我觉得充实；我将开口，同时感到空虚”，这是一种不可言说的空性的体现，也无法言说，只可意会其中的真义，即是心领神会的感悟，有种余音绕梁之感，收尾再合适不过了，请自行体会。
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