每天耕耘最有趣、最实用的心理学
近日，电视剧《亲爱的自己》顺利收官，该剧自播出起备受关注，大众也对张芝芝这个角色有着很深刻的印象。
张芝芝是当今许多女性的真实写照，能干、得体，既顾得了家庭，又能在外顶起一片天，她所有的出发点都是为了这个家。
为了给女儿安排良好的学习环境，她努力与差距悬殊的富太太打交道，所有的生活都围着老公和孩子。可到头来，却被孩子说成坏妈妈，被婆婆指责生不出儿子，被老公背叛。
惯性思维
这似乎与我们的传统观念不符，人们总认为付出就应该得到回报。但实际上，付出型的人，未必能得到应有的尊重。
爱情中，曾经被珍爱的那一方，在结婚后也会成为主动示爱的一方，这是惯性思维导致的结果。
在没有组建家庭之前，彼此都很客气，无论对方为自己做任何小事，都能唤醒我们的感恩之心。
因为你很清楚，世界上的人际交往都带有目的性，所以在面对他人突如其来的好时，往往会感到无法适应。相反，我们总会将最好的样子呈现给陌生人，却将最暴戾的一面发泄给最亲近的人。
人在发脾气时，往往是毫无防备心地释放潜意识。只有爱自己的人才会选择包容，这也导致最爱的人反而成为我们负面情绪的垃圾桶。
愿意为家庭付出的人，通常承担着包容者的角色，因为他们对家的爱最深，甘愿先家庭再自己。
但这种付出总是会被当作理所应当，其他成员在长期被动接受下而感到心安理得，认为付出最多的人所给予的一切，都是应尽的义务。
好比大众熟知的道德绑架，人们以道德的名义，利用过高的、甚至不切实际的标准，要求、胁迫或攻击别人并左右其行为的一种现象。
本来以社会道德规范约束他人做一些合理的事，使社会公德更完美是很美好的，但若是以不切实际的要求来强制他人，便是在道德绑架。
所以在家庭中，一定不要成为那个没有自己的付出者。人的本质都是利己的，永远不要去考验人性，你很可能会在人性中失掉自我。
每个人都应该把握亲密关系的度
每个人都想在人际交往中，以最小的代价获取最大的利益。我们都会在人际交往中带有一定的期待值，从而评价彼此的关系。
也就是说，如果在一段关系中，你的付出要高于对方，才能得到对方的认可，但此处的高并不是建立在无条件付出上。人都应该先学会爱自己，才能有更好的精力去付出。
科学家研究表明，我们在亲密关系中需要保持至少5：1的奖赏与代价比，这样才能堪称是完美的亲密关系。
一味地付出并不能体现出无私奉献，反而会丢失做人的边界感，让家人认为一切都是理所应当。
真正合理的家庭关系应该是互相建立的，虽然为家庭付出在外界看来是好事，但久而久之会被家庭成员日渐习惯化，当作是你应尽的义务。
甘愿为家庭奉献自我的人，很可能是讨好型人格的隐藏者。他们习惯性认为自我价值是由他人赐予的，所以会特别在意别人的眼光，倾尽所有力气去讨好身边人。
但在现实生活中，这样的人往往会成为被忽视的对象，人们不会因为你付出了多少，便回馈你同等的东西。一定要让他人了解到你的付出，让他们明白你是出于爱，才这么做，并非理所应当。
当你单方面付出却收不到回报、陷入痛苦时，首先应该思考自己付出的是否足够，不要只是自我感动式地付出，而他人浑然不觉。
其次，合理控制自己的付出，再亲密的关系也应该为自我留有一席之地，保留住自我的价值。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
[1] Vinciarelli A., Salamin H., Polychroniou A., Mohammadi G., Origlia A. (2012) From Nonverbal Cues to Perception: Personality and Social Attractiveness.