文|西红柿妈妈
有句话说的好，“儿行千里母担忧”，这话一点不假。不说孩子独自在外，就是去学校上学，妈妈也总是放心不下。
我亦是如此，家里两个娃，一个上小学，一个上幼儿园。就算明知他们在学校不会有意外，我也总是担心他们会不会感冒发烧。
最近，由于天气气温下降的缘故，老二的幼儿园里有不少孩子都生病回家了。我有些不放心，给他也请了假，没想到老大在学校却被同桌传染了。现在两个孩子在家，还要分开隔离，免得互相传染，别提有多辛苦。
听老师说，班级感冒的孩子有不少，忍不住感叹，现在孩子的抵抗力真的普遍偏低。
想必各位家长也发现了，在学校里感冒总是一茬又一茬，一个孩子感冒，全班同学遭殃。从何时开始，中国孩子的抵抗力变得这么低了？
相比之下，隔壁日本小朋友的体质，真的好到让人羡慕。
早前，联合国儿童基金会的报告就显示：日本小朋友的健康情况是全球最高，肥胖率极低。
有网友开玩笑说：“日本小孩从小冻出来了，一年12月天天穿短裤，免疫力早就冻升级了！”
真是这样吗？当然不是了，如果说挨冻可以预防感冒，可却很难控制体重不超标吧！
我查了一些相关资料，有位专家指出：日本小孩之所以健康，绝大部分是学校午餐制度的功劳。
中国校园也有午餐，为何日本校园午餐有如此功效？
1、日本校园午餐
我曾在网上看过一段视频，是关于日本小学生的午餐。那是一所很普通的小学，有700多名师生，却只有5位厨师。
人虽然少，但是工作却非常精细，他们会按照规矩穿戴好自己的服装，保证环境干净。食材都是来自于学校开垦的小农场，干净又新鲜。
每天的菜谱都是由营养师搭配，厨师会认真处理食材，并对食材称重，确保营养均衡。
午餐时间到后，除了每个班级负责的学生，不会有任何外人入内。而且，学生也会穿好外套，戴好口罩手套。
另外，班长会向大家询问有没有人有咳嗽、流鼻涕的情况，还会在洗手后给大家发消毒凝胶。
2、中国校园午餐
两相比较，在这方面，我们国内的食堂做的确实要差一些。诚然，现在许多学校的食堂确实大有进步，但是却很少有专门雇用营养师为学生搭配食材。
至于后厨方面，不能说全部不如日本，但确实是少。食材来源更是一大问题，更为关键的是，在吃饭时，虽然老师会提醒洗手，但孩子过多，老师也不能一一监督，难免会有“漏网之鱼”。
若是其中有孩子感冒，吃饭时互相传染更是在所难免，病毒一下就爆发开来。
这样来看，日本学校的午餐营养搭配更好、干净卫生，学生习惯好，身体自然更健康了。
这不是崇洋媚外，适当地取长补短，反而会让我们的孩子变得越来越好。
怎样才能帮助孩子增强体质？
1. 学校方面
学校应该对午餐更加注重起来，最好能够找专业人士帮孩子规划午餐，保证营养均衡全面。
另外，卫生环境也要大力监督，保证厨师工作时服装穿戴完整，后厨干净卫生，食材来源正规、绿色，餐具使用后必须消毒。
2. 家长方面
（1）培养好的用餐习惯
习惯是需要不断慢慢培养的，家长应该从小就给孩子培养正确的用餐习惯。有些孩子就是因为没有好的习惯，在吃饭之前不知道洗手，结果将手上的细菌吃到了肚子里。
（2）培养孩子不偏食、不挑食
小孩子做事总是凭借喜好，喜欢什么就吃什么，不喜欢什么就不吃什么。家长不能纵容孩子的这种行为，在他们成长的过程中，营养均衡是健康发育的首要条件。
不然到了学校后，孩子没有家长看着，不喜欢吃的东西就不吃，只爱吃油腻的或辛辣的，对身体没有好处。
（3）锻炼身体
现在的小孩，忙碌程度不亚于成年人，每天都是上不完的补习班。长此以往，缺乏运动，缺少阳光，每天都在室内，只会让抵抗力越来越低。
所以，家长别忘记多带孩子出去走走，锻炼身体，只有这样，他们的成长才会更加的健康顺遂。
其实，孩子的成长是一点点累积起来的，日复一日年复一年，无论是家长还是学校，都应该更加细心一些。
从某种角度来说，相比于学习，健康的体魄其实才是最重要的。家长，你们认同吗？
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