张柏芝晒大儿子照片,13岁身高接近170cm,网友:以为是谢霆锋

subtitle 老王娱乐梦工厂 10-28 07:29 跟贴 1 条

孩子的身高受多方面因素的影响,其中先天因素占较大比例,父母的遗传基因起决定性的作用,其影响各占50%。同时,一些后天因素对孩子身高的影响也很关键,比如饮食营养、睡眠质量、运动锻炼、心理素质以及疾病因素等。

科学家通过对孩子“身高发育”的相关研究,整理归纳出科学的身高发育公式:“孩子身高=70%父母遗传+30%后天因素”。

张柏芝晒大儿子照片,13岁身高却接近170cm,引发网友热议

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张柏芝自离婚以后,将全部的情感寄托在孩子身上。从她晒出的照片中,可以看出张柏芝很注重孩子的隐私保护。毫无疑问,她是一名非常合格的母亲,一直受到众多网友的称赞。

谢振轩过13岁生日,张柏芝在网上晒出母子二人的合影。身高165cm的张柏芝与身高快到170cm的儿子站在一起,妈妈温柔可人,儿子帅气迷人,镜头下满满都是温情和甜蜜。

谢振轩长相酷似父亲谢霆锋,而且比妈妈明显高出很多,很多网友将他误认成“谢霆锋”,觉得他继承了父亲的优良基因。对于谢振轩的身高增长速度,网友也不禁发出感慨:吃什么长得这么高?

按照人们正常的思维模式,都会将孩子身高与饮食营养相联系。家长想要促进孩子身高有所增长,都会让孩子多吃一些富含营养的食物,如牛奶、肉、蛋等,同时还要给孩子适当补充钙质。

但是,在“身高发育公式”中,影响孩子身高的主要因素并不是“饮食营养”,而是遗传因素起主导作用,父母的身高通常决定了孩子的身高。若是孩子个子不高,可以充分发挥后天因素的作用,采取一些干预措施,促进孩子长高。

想让孩子身高增长,父母就要从几个方面下功夫

1、饮食营养一定要均衡

在孩子的成长过程中,需要从日常饮食中吸收各种营养,特别是优质蛋白质以及充足的热量,还包括各种微量元素、矿物质、维生素等,才能满足正常生长发育的需求。

尤其不能让孩子偏食、挑食,一定要确保饮食营养的均衡,让孩子从不同的食物中吸取营养元素,能够促进身体的发育和身高的增长。若是孩子平时过于挑食,吸收的营养比较单一,容易导致孩子营养不良,就会影响孩子长高。

2、保障每天的深度睡眠

生长激素是保证孩子长高的重要物质基础。若是缺乏充足的生长激素,孩子就不容易长高,还可能会存在个子矮小的现象。想要促进孩子身高的增长,就要确保生长激素能够充足分泌。

每天夜晚10点到凌晨2点,孩子的睡眠状态较好,生长激素分泌水平就比较高。若是孩子在夜晚9点就睡觉,10点即可进入良好的睡眠状态,有利于生长激素分泌,并促进孩子长高个。

3、确保每周的锻炼时长

孩子的天性就比较好动,而适当运动和锻炼,又可以促进孩子长高和发育。如今的孩子功课比较繁重,学习压力很大,每天写作业都要花费很长的时间,基本上没有运动锻炼的时间。家长最好多陪孩子进行运动锻炼,每周至少要锻炼四次,每次确保有1-2个小时的锻炼时长。

家长可以让孩子每天坚持跳绳,一次跳5-10分钟,简单易行,对促进孩子的身高增长有着较为明显的效果。除此之外,让孩子打篮球、打羽毛球、打排球以及跳起摸高、单杠悬垂等运动,也有助于孩子长高个。

4、培养孩子良好的性格和心态

如果孩子在成长阶段,由于身材矮小,可能导致心理障碍。孩子的性格变得孤僻、胆小、自卑,经常处于紧张、不安的情绪中,可导致身体代谢紊乱,也会阻碍孩子身高的增长。家长就要从小培养孩子形成良好的性格和心态,拥有积极向上的生活态度,有利于孩子的成长。

5、定期测量身高

孩子每年正常的身高增长幅度大约在5-7cm左右。父母应当定期测量孩子身高,并与同年龄段孩子的身高以及孩子前一年度的身高进行对比,监测孩子身高有无增长。若是孩子身高增长不正常,家长就要及时采取医学手段进行干预治疗,以免错过孩子身高增长的最佳阶段。

家长应当加强补充孩子的饮食营养,并保证睡眠时间和睡眠质量,帮助孩子制定较为合理的运动锻炼计划,对促进孩子身高的增长大有裨益。

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