62岁杨丽萍,42年没胖过,减肥只用一个方法,网友却称做不到

subtitle 小僧 10-28 07:16 跟贴 1 条

一个60岁以上年龄的女人,究竟可以多好看,看看杨丽萍就知道了!

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今年已经62岁的杨丽萍,每次一次出现,都会引起无数网友的羡慕,这样的年龄,不仅颜值看上去像30多岁,身材更是好到没朋友,就连很多20岁的女生,都不一定有这样的身材!

据官方数据显示,杨丽萍身高165cm,体重却只有90斤,而且,出道至今已经42年了,42年间,一次都没有胖过,大概没有女生不羡慕吧?

早期的时候,小编一直觉得,杨丽萍身材好,是因为天生的,实际上,如果大家看了杨丽萍在早年的照片就会知道,杨丽萍早年时候,真不一定比现在好看,也不一定比现在瘦!对比两个时期,杨丽萍至少瘦了10斤的样子!

大家的认知中,一个人年龄越大,基础代谢越低,自然就越容易胖,而杨丽萍却越老越瘦,在去年的时候,还因为穿露背装的造型上了热搜,这又是怎么回事?

其实,杨丽萍越来越瘦,并且42年没有胖过的秘密早就不是秘密了!在节目采访中,杨丽萍的同事就曾经爆料称,杨丽萍为了维持身材,每天都吃得很少,如果需要演出,早餐只吃一片苹果,偶尔会暴饮暴食,也只是把一片苹果换成一个苹果!

很多人都知道,减肥要少吃,但是,又有几个人能做到杨丽萍的这种程度?如果,你做不到杨丽萍这样挨饿减肥,那还是老老实实吃饱了减肥吧!今天,小编就分享4个吃饱还能瘦的方法,让你轻松瘦下来!

1、把晚餐的主食换成红薯,红薯的热量是米面等主食的三分之二左右,又含有丰富的膳食纤维,更易胖、更不易胖;2、每餐想吃5成饱的蔬菜,再吃肉蛋奶和主食,有低热量的蔬菜垫垫肚子,高热量的肉蛋奶和主食吃得就少了,一餐的整体热量就降低了;3、每天3杯黑咖啡,黑咖啡有抑制食欲的效果,还能加速基础代谢,提高运动效果,每天喝3杯,不仅能少吃,还能消耗更多,轻松多制造200-300大卡的热量缺口;4、每天快走1小时,以6km/h的速度快走,1个小时能消耗约300大卡的热量,人人都能坚持,瘦身效果也非常明显!

减肥不一定就要少吃,找到难度更低,更容易坚持的方法,同样能起到明显的减肥效果!

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