43岁陈数，形象只有20岁，为了维持身材，每天必吃3种食物！

女生年龄超过40岁之后，就一定要苍老、臃肿吗？想知道这个答案，看看今年已经43岁的陈数就知道了！

今年已经43岁的陈数，身上完全看不到苍老的痕迹，依旧保持着20岁的颜值和身材，却又比20岁的女生多了一些成熟、优雅的气质，更吸引人。无数女生在看到陈数之后，都曾表示：如果自己在40岁之后，也像陈数一样就好了！

尤其是，陈数出道那么多年，不仅保持着容颜不老，而且还从来没有胖过，据说自从20岁开始，陈数的体重就没有超过3位数，常年体重都在95斤左右徘徊，这样维持身材的秘诀，你羡慕吗？

与其羡慕别人的好身材，不如学习人家维持身材的方法，今天，咱们就来分享一下，陈数减肥的秘诀，每天都吃3种食物，会吃就会瘦！

第一种食物是冻豆腐。陈数是素食主义者，为了补充蛋白质，几乎每天都会吃豆制品。豆腐中含有丰富的蛋白质，本身就是非常适合减肥的食材，而豆腐在经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种物质能够帮助加速脂肪代谢，比豆腐更适合减肥。

第二种食物是银耳粥。银耳的热量非常低，又含有丰富的膳食纤维和胶质，饱腹感特别强，还能促进肠道蠕动，清理肠道中依附的代谢垃圾和油脂，并通过排便排出体外。每天一碗银耳粥当作加餐，还能抑制食欲，避免饥饿过度暴饮暴食。

第三种食物是黑咖啡。陈数一直有每天饮用黑咖啡的习惯，黑咖啡不仅不含热量，还能增加基础代谢、消除水肿、抑制食欲、提高运动效果，每天3杯黑咖啡，能让你吃的更少，热量消耗更多，轻松做到减肥！

这样的3种食物，每一种都能让你的减肥事半功倍，大家赶紧尝试一下吧！

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！