43岁陈数,形象只有20岁,为了维持身材,每天必吃3种食物!

subtitle 好轻瘦身 10-27 18:29 跟贴 2 条

女生年龄超过40岁之后,就一定要苍老、臃肿吗?想知道这个答案,看看今年已经43岁的陈数就知道了!

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今年已经43岁的陈数,身上完全看不到苍老的痕迹,依旧保持着20岁的颜值和身材,却又比20岁的女生多了一些成熟、优雅的气质,更吸引人。无数女生在看到陈数之后,都曾表示:如果自己在40岁之后,也像陈数一样就好了!

尤其是,陈数出道那么多年,不仅保持着容颜不老,而且还从来没有胖过,据说自从20岁开始,陈数的体重就没有超过3位数,常年体重都在95斤左右徘徊,这样维持身材的秘诀,你羡慕吗?

与其羡慕别人的好身材,不如学习人家维持身材的方法,今天,咱们就来分享一下,陈数减肥的秘诀,每天都吃3种食物,会吃就会瘦!

第一种食物是冻豆腐。陈数是素食主义者,为了补充蛋白质,几乎每天都会吃豆制品。豆腐中含有丰富的蛋白质,本身就是非常适合减肥的食材,而豆腐在经过冷冻之后,会产生一种酸性物质,这种物质能够帮助加速脂肪代谢,比豆腐更适合减肥。

第二种食物是银耳粥。银耳的热量非常低,又含有丰富的膳食纤维和胶质,饱腹感特别强,还能促进肠道蠕动,清理肠道中依附的代谢垃圾和油脂,并通过排便排出体外。每天一碗银耳粥当作加餐,还能抑制食欲,避免饥饿过度暴饮暴食。

第三种食物是黑咖啡。陈数一直有每天饮用黑咖啡的习惯,黑咖啡不仅不含热量,还能增加基础代谢、消除水肿、抑制食欲、提高运动效果,每天3杯黑咖啡,能让你吃的更少,热量消耗更多,轻松做到减肥!

这样的3种食物,每一种都能让你的减肥事半功倍,大家赶紧尝试一下吧!

文章为“轻妞”公号原创,五天瘦身三斤体验,28天瘦身方案,瘦腰、瘦脸、瘦腿,对于减肥,没有来不及,只有不开始!

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