45岁胡可,学生装太嫩了,体重才90斤,减肥不靠少吃,靠多吃

subtitle 好轻瘦身 10-27 18:28

最近,小编在逛微博的时候,无意间看到了胡可分享的一组照片,这组照片,让小编看的目瞪口呆!

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原来,今年已经45岁的胡可,竟然穿上了学生装,明明都年近半百的“老女人”了,还生过了2个孩子,这身衣服穿上,竟然没有丝毫的违和感,看上去太嫩了!

相信,看到这组照片的小伙伴,没有不羡慕的吧?如果,自己在45岁的年龄,也能大方、自然的穿着这样粉嫩的学生装,状态像胡可一样,是不是想想都能笑出声来?

很多人都知道,一个人年龄越大,就越容易身材变得臃肿,而胡可的身材,却非常好,收紧的腰身看上去真的像是20岁的小女生,而且出道以来就没有胖过,体重常年90斤,这究竟是怎么做到的?

往往,大家看到这样的身材,肯定会说:她一定吃的很少!但实际上,胡可减肥的秘诀真的不是靠少吃,反而是靠多吃!饮食中,多吃3种食物,你也能越吃越瘦!

第一种食物是鱼类。很多人应该都记得“胡可被冻带鱼打过”的梗吧?年轻时候的胡可,因为惹怒了父亲,被父亲拿冻带鱼打。这虽然是个梗,但是胡可喜欢吃鱼类却是真的,鱼肉是所有肉食中热量最低的一类,却含有丰富的蛋白质,饱腹感很强,吃鱼的时候为了防止刺扎喉咙,吃的速度就会很慢,起到细嚼慢咽的减肥效果,减肥中多吃鱼类,就能瘦!

第二种食物是冬瓜。冬瓜一直都“减肥瓜”的美誉,每100克中只含有9大卡的热量,也就代表着,即使你吃上1公斤的冬瓜,实际摄入的热量也不过90大卡,吃撑都胖不起来!而且,冬瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质,能够加速脂肪的代谢,帮助燃脂!

第三种食物是木耳。100克的湿木耳,热量21大卡,但是却含有3.3克的膳食纤维,属于典型的低热量、高纤维食物,饱腹感特别强,还能促进肠道蠕动,加速脂肪代谢。木耳中,还含有丰富的胶质,能够吸附肠道中的代谢垃圾和油脂,并通过排便排出体外,选一天吃上一顿炒木耳,第二天就能轻1斤!

文章为“轻妞”公号原创,五天瘦身三斤体验,28天瘦身方案,瘦腰、瘦脸、瘦腿,对于减肥,没有来不及,只有不开始!

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