足窍阴穴:调理足跟痛!

subtitle 小关聊科技 10-27 16:11 跟贴 3 条

足跟痛,是许多老年都遇到过的,外观看起来不红不肿的,没什么异常,但就是痛得厉害。尤其是到了冬天,就更是疼得让人难以忍受,有的时候是脚后跟痛,有时甚至连脚的前部和脚侧的边都会跟着疼。这种情况除了注意保暖,每日泡脚之外,我们也可以按一按足部的足窍阴穴,就可能很好的缓解和调理!

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足窍阴穴是足少阳胆经上的经穴,为胆经之井穴。穴位的位置在足第4趾末节的外侧,距离趾甲角大约0.1寸处。按摩足窍阴穴时,可用拇指的指腹点按或按揉穴位,每次 1~3 分钟,长期坚持可以缓解足跟痛、下肢麻木等问题。

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