孩子长个先长脚，孩子的身高和脚掌的大小真的有关系吗？

有人说，孩子长个先长脚，孩子的身高和脚掌的大小真的有关系吗？

很多妈妈会发现，孩子的脚长得特别快，没多久就要换一双鞋，就想到一句老话“长个先长脚”，那么是不是“大脚”的孩子都能长成高个呢？

事实上，人体的每个部分都有一定的比例，一般来说手脚长的人会长高，医学上来说，人的身高是脚长的7-7.5倍。现在的孩子身高越来越高，所以脚越来越大是一种正常现象，所以孩子的身高和脚的大小有关，但不绝对。

我们在日常生活中也看到有的人脚很大却不是很高，有些人身高很高，但脚却不是很大，这和遗传有很大的关系。

除了遗传外，孩子脚的大小还和营养、运动等都有关系。现在很多孩子，年纪不大，脚的尺寸已经超过他们的爸爸或者妈妈了，这就和营养以及运动是分不开的。

如何促进孩子长高？

1、充足的睡眠

要想孩子长高，充足的睡眠必不可少。孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。孩子晚上最好在10点前入睡，可以保证夜间生长激素的分泌。

2、均衡的营养

首先，孕期的营养很重要，妈妈在怀孕期间应保证胎儿的营养供给。刚出生的宝宝，尽可能母乳喂养，在以后的不同生长期，都应供应足够合理的营养食品。在幼儿时期和学龄期，应重视饮食营养均衡，不挑食，不偏食，粗细结合，荤素搭配。

3、多参加户外运动

孩子多参加户外运动，能够促进血液循环加快，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，有利于骨骼的生长。

此外，户外运动能得到较长时间的阳光照射，有利于钙的吸收，也可以促进身高的增长。