柠檬水、豆腐汤清油44岁赵薇1个月怒甩10公斤

subtitle 爱你哦 10-27 11:03 跟贴 2 条
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20多年前,拥有一双灵动大眼的赵薇,凭着《还珠格格》中「小燕子」一角爆红,不过,当年的小燕子,竟也逃不过中年发福,甚至被网友嘲讽为「大燕子」!但是,别忘了,女星都是胖着玩的!44岁的赵薇靠着超狂「燃脂餐」,竟在短短一个月「怒减10公斤」,最近一张与「腿精」杨幂的合照,更令网友狂敲碗:赵薇到底怎么瘦的?

赵薇减肥1. 「柠檬水」是最强刮油水! 赵薇的燃脂食谱中,第一项就是「柠檬水」,赵薇直呼:刮油效果真的太强大!赵薇分享,一次通常会需要2颗柠檬,基本上比例以1000cc的水,搭配200cc的柠檬汁,慢慢喝完,不只能帮助消化、美白,更能加速排除体内多余毒素,堪称刮油之王!

赵薇减肥2.豆腐汤取代一餐 热汤控有福了!赵薇透露,减肥时会将含大豆卵磷脂的「豆腐汤」作为三餐中的一餐,每天变化出红萝卜豆腐汤、海带豆腐汤等不同口味,有时再加颗蛋,不只增加饱足感、脂肪低,还能促进肠道蠕动!

而赵薇的喝汤减肥法,也曾被日本减肥专家藤井香江推崇,利用一日一蔬菜汤,不只不知不觉变瘦,更能解决便秘、养出易瘦体质!

赵薇减肥3.自制「消脂蔬果汁」 最后,赵薇更加码曝光,每天必喝的「消脂蔬果汁」食谱!赵薇自制的「消脂蔬果汁」中,会加入小黄瓜、苹果、番茄、西洋芹和苦瓜,有时再加入洋葱或蒜头调味,赵薇分享蔬果热量低又含高纤维,每天一杯加速消脂、减肥!不过,赵薇提醒,蔬果汁中的酵素和各种维生素,一旦氧化变质就会降低营养价值,所以15分钟内喝完效果最强!

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