不想孩子跟积食“沾边”,就远离3类食物,还能体质强、发育好!

subtitle 小飞幻狸录 10-27 09:39

说起带娃来,宝妈们都一肚子苦水,虽然看着孩子一步步成长很幸福,但是带娃绝不是一件轻松的事,吃喝拉撒每一样都要照顾周全,稍有不当就会影响孩子的健康和发育,就拿“吃”来说吧,积食一词宝妈们都不陌生,孩子吃撑、吃多、吃的不合适,娇嫩的脾胃受不了,很容易消化不良,脾虚积食。

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这段时间受疫情的影响,宝爸妈们都十分警惕,生怕孩子生病发烧,但是我家4岁半的小侄女蕊蕊,就是不让家里人省心,事情是这样的,我哥带着蕊蕊回家过年,我爸妈十分宠溺孙女,知道蕊蕊是“小吃货”,早早买好了一堆零食和蕊蕊爱吃的汤圆,从年夜饭开始,蕊蕊顿顿都吵着煮汤圆吃,加上大鱼大肉也没少吃,孩子初六突然发烧,我们赶紧送孩子去医院检查。

看着孩子鼓鼓胀胀的肚子和厚腻的舌苔,医生把我们训斥了一顿,“若想小儿安,三分饥和寒”,孩子的脾胃功能还没发育完善,整天吃难消化的食物,超过了脾胃的承受能力,

孩子消化不良,时间长了就会积食,拖垮脾胃,不仅会发烧,还会降低免疫力,影响身高发育呐!

不想孩子跟积食“沾边”,就远离3类食物,还能体质强、发育好!

1、汤圆、糯米糍等黏腻的食物

汤圆的含糖量很高,非常甜腻,很多大人吃两三个就不想吃了,但是对孩子来说,汤圆可是吃多少都不会腻,元宵节刚过去,相信很多家长对这一点都深有体会。但是,汤圆、糯米制作的食物、粽子等都是难消化、容易损伤脾胃的,会影响肠胃蠕动和消化液分泌,造成积食,所以家长尽量少给孩子吃。

2、炸鸡、炸肉油炸食物

炸鸡、炸串等油炸食品,外酥里嫩,吃起来非常香,是孩子们抵抗不了的诱惑,然而油炸食品中大量的油脂,以孩子的消化水平来说难分解,食物在油炸过程中还会损失大量营养,产生脂肪酸等,会影响孩子的身体发育,降低脾胃的消化、运化功能,积食、腹泻便秘等问题也就随之而来了。

3、可乐、果汁等饮料

俗话说“水是生命之源”,水参与身体的代谢和循环,对长身体的孩子来说尤其重要,但是很多孩子不爱喝没滋味的水,就喜欢各种饮料,但是,无论是可乐等碳酸饮料,还是果汁,都含有较多的糖分和添加剂,会刺激肠胃,增加脾胃负担,尤其是冬季,尽量给孩子喝温热的水或者纯牛奶,饮料中带着的寒气入侵脾胃,孩子容易肚子疼、腹泻、呕吐。

相信上面3类食物,春节期间孩子们都没少吃,所以孩子的抵抗力下降,容易生病,这段时间咳嗽、发烧的孩子非常多,就要求家长,带娃一定要学会给孩子调理脾胃。焦胗棘可以隔三差五给孩子喝一杯,帮孩子化解肠胃中的积食,促进食物的消化吸收,增强营养的运化效率,给孩子一个强健的脾胃,体质自然能慢慢养好。

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