健身不仅能够改变形体，打造自己专属身材，更重要的是还能增强心肺功能，提高身体素质，让身体更加健康，对于普通人来说，男士们一般专注于打造肌肉，不仅显得强壮，而且还能提高个人魅力，女士们一般追求线条曲线，打造曼妙的身材，但往往总是会有例外，Anastasia Leonova就是一位酷爱健美的姑娘，打造肌肉就是她最喜欢做的事情。
对于普通的女孩来说，在健身的时候，都会选择有氧运动，最讨厌的就是“力量训练”，就怕自己长肌肉，影响整体美观，而她却不一样，因为她知道，由于体内的激素水平不同，女生增肌的速度和质量远远要比男士困难的多，所以她为了能够打造一身肌肉，付出的更多，常年都保持着高强度的训练，甚至从饮食，到训练，再到休息，都有一套严格的计划。
健身对于很多人来说是一个枯燥的运动项目，每周都会做着重复的训练动作，通过不断地增加重量，次数，来给肌肉施加压力，达到成长的目的，想要练出肌肉围度和比例完美的身材，训练仅仅是一个前提，更重要的是自律和坚持，而健身对于她来说却充满了乐趣，每次看到自己身材的变化，都会莫名的兴奋，如今她不仅肌肉爆表，力量也非常惊人，90公斤卧推轻松完成。
除了正常的力量训练之外，对于每一个专业的健美选手，还有一项特殊的训练，那就是形体展示训练，熟练的动作，不仅是一个大大的加分项，而且在平时展示的时候，还能感受到自己的不足，及时调整训练计划，改善肌肉比例和状态，她也不例外，在每次训练完后，肌肉充血的状态下，都会做几套形体展示的动作，甚至会用照片的形式，记录自己的身材变化。
在赛季来临的时候，她会调整自己的饮食和训练计划，甚至在比赛的前几天，还会降低水分的摄入，在保持最大肌肉围度的同时，把体脂率降到最低，虽然体重会下降很多，但整个身材的肌肉比例和肌肉的分离度，会达到最佳的视觉效果，如今凭借她这幅铠甲般的身材，赢得了不少比赛，虽然她为健美事业付出了很多，不过在赢得比赛的那一刻，她认为这一切都是值得的。
在闲暇的时候，她会跟朋友一起去训练，经常会拍一些照片或是训练视频放在网上，一是为自己增添一些人气，二是让更多的人了解女子健美，让更多的人加入到健身的行列中来，如今她的肌肉围度甚至要比常年健身的男士还要夸张，同时也因为这种夸张的比例，让他在网络收获了不少粉丝，不过人红是非多，有人肯定了她的付出，但也有认为她的身材太过夸张，失去了姑娘应有的线条，不过她并不在意这些，她认为喜欢的事情，就要一直坚持下去，不断提升，变成最好的自己。