对于很多女性朋友来说，都追求苗条的身材，所以在平时，也是会选择各种各样的方式进行减肥。因为过度肥胖，不仅会影响个人的饮食，也会危害个人的健康，所以在平时，也要注重控制好自身的体重。而在减肥期间，多数女性所纠结的就是主食的摄入，特别是以下几种主食，热量也是非常高的，如果管不住嘴，也会造成脂肪的堆积，希望你就能够趁早避开。
5种易“长胖”的主食，请撤下饭桌，若贪吃，体重也许降不下来馒头。馒头作为生活中常见的一种主食，也是深受人们的喜爱，但是对于减肥期的女性朋友来说，这也是容易长胖的一种主食。因为馒头是由淀粉制造而成，进入体内，就会转化为糖分以及脂肪，堆积在体内，造成肥胖的情况，所以像这种主食，也是尽早撤下饭桌，如果贪吃的话，难怪你的体重降不下来。
炒米饭。可能很多女性在减肥期间，会选择吃一些米饭，但是因为口感不佳，往往会加入一些蔬菜、肉类进行翻炒，认为这种食物营养均衡。但殊不知，米饭本身热量就不低，如果做成炒米饭的话，热量也会翻倍，大量食用，就会造成越吃越胖的情况。所以，这也是公认易长胖的主食，劝减肥期的女性还是早点撤下饭桌，管住嘴为好，当心自己体重降不下来。
水煎包。可能对于多数女性朋友来说，面对水煎包也是爱不释手，但是水煎包，虽说味道美味，热量却是非常高的，而且摄入过多，也会导致油脂摄入超标，造成肥胖的情况。所以，对于减肥期的女性朋友来说，像水煎包这种主食，也是劝你赶紧拉黑为好，以免热量摄入超标，造成越吃越胖的现象。
泡面。泡面这种食材，不仅做法简单，而且口味多种多样，也是深受人们的喜爱，但是泡面大量食用的话，也是非常不利的。因为泡面在制作过程中，需要经过油炸工序，其中也会添加大量的添加剂，过度食用，也会导致热量摄入超标，造成越吃越胖的情况。所以，对于减肥期的女性朋友来说，劝你还是管住嘴为好，如果贪吃的话，难怪你的体重降不下来。
披萨。披萨这种食材也是深受人们的喜爱，但是披萨的主要原因是淀粉，大量食用，就会导致淀粉摄入过多，进入体内，转化为脂肪以及糖分，造成肥胖的情况。而且，在制作过程中，也会添加过多的调味品，所以说，披萨也是热量非常高的，公认易长胖的一种主食，劝减肥期的女性还是尽早撤下饭桌，减少摄入入量，或许有助保持好身材。
所以像以上几种主食，也是公认易长胖的，劝减肥期的女性还是最好少碰为好，其实在减肥期间，也可以常吃以下几种水果，或许在刮油燃脂这方面有帮助，一些了解一下。脂肪也许“不喜欢”这2种水果，若你爱吃，或能瘦出小蛮腰红心火龙果。红心火龙果的营养成分丰富，特别是其中的膳食纤维含量，能够帮助促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾的排出。同时可以促进脂肪的燃烧与消耗，所以说，红心火龙果也是脂肪不喜欢的一种水果，女性若常吃的话，能够帮助刮油燃脂，让你瘦出小蛮腰。
柠檬。柠檬中含有丰富的维生素c，能够帮助保养肌肤，美白养颜，保持女性年轻状态，不仅如此，柠檬也是脂肪不喜欢的一种水果。女性若常吃的话，能够帮助促进脂肪的燃烧与分解，加速毒素排出，让你体重悄悄降下来，瘦出小蛮腰，保持苗条身材。
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