泡脚的好处,你知多少?

subtitle 崔蔚星爱娱乐 10-26 12:16 跟贴 3 条

每天下班回家,用热水泡泡脚,不仅可以消除疲劳,还可以驱除寒冷、温暖身体。因此,热水泡脚渐渐成为一种非常受人欢迎的养生方式。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

1、 放松身体,消除疲劳

脚底有许多穴位、反射区、经络,经常热水泡脚并加以按摩穴位,可以舒缓疲劳,激发脏腑经络生理功能,增强体质。

打开网易新闻 查看更多图片

2、 提高睡眠质量

用热水泡脚时,我们会发现脚上的血管会扩张,脚表皮变红,这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感。同时,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。

3、 驱除寒气,温暖身体

每当天气转凉的时候,许多人会觉得手脚冰凉,难以缓解。造成这种情况的主要原因是末梢血液循环不良。而经常热水泡脚可以理气活血,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,进而改善手脚冰凉的情况。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
打开网易新闻,阅读体验更佳
大家都在看