站长您好，我和丈夫结婚8年，但去年我发现他和女网友出轨，当场被我抓到。但是我们两个孩子。他也跪地向我忏悔，并且写了保证书回归家庭。每每想到那个画面，我都痛苦不堪。想过离婚，可是一方面顾虑孩子单亲的隐患，另一方面也有几分对曾经感情的不舍。可是留下，又不能很好和他相处。每当他不在我身边，我就会胡思乱想。面对丈夫出轨后，我如果不想离婚，到底应该怎么办？出轨后的婚姻是不是真的只有离婚一条路？
婚内出轨，一方的背叛，这是如今社会里很多家庭都面对的问题。你是想你是眼里不揉沙子，还是将沙子揉碎在眼里自己痛，不论什么选择都没对错，关键是要清楚自己的底线和容忍度在哪里，或者说你到底需求怎样的生活。如果说你已经确定决定留下，那么首先要明白的问题，也是最痛苦的一个现实，就是需要把你们的感情和婚姻分开。因为感情和背叛混淆纠缠在一起，就会造成自己的愤怒和痛苦，以至于把这种情绪又转加给对方，相互纠缠之下，就会造成两个人心的创伤和争吵矛盾，这样既伤害感情又折磨自己，也让自己从被害者的身份，直到成为始作俑者，到时候反而你倒成为了那个不懂事的人。因为没有哪个人会持续地看对方当初那一刻的背叛，而是看你们长长久久的相处。
01把感情看淡
爱情和婚姻的转折，本就是一个逐渐走向平淡的过程，尤其遭遇背叛后。你需要先把感情放下看淡，才能够谈及未来的相处。你的所有愤怒和痛苦，其实都源于自己当初投入感情的深度，因为你在意他，你重视他，你信任他，在背叛之后，自然无法接受现实。之所以不管多痛苦，都选择继续自我折磨的人，可以说必定是有这段关系中还掺杂着自己能够获取的部分，比如说给孩子一个完整的家，比如说曾经自己沉默成本里付出的感情，不管出于哪种原因，一定是这段关系，有牵扯你不舍的因素。婚姻本就是一场合作，而遭遇背叛后的这种合作，会更加的模式化，尽可能地降低感情的纠葛，这个没有感情，也不是仇视相对，而是看淡。因为如果你真的决定留下，那么就要面对现实，必须放弃曾经的感情，明白未来的相处再没有曾经的激情与温暖，往后今生相处只是平淡陪伴，才能够继续在一起。
02摆脱情感依赖
女人天生缺乏安全感，也希望能够和自己爱的人相伴，那是一种甜蜜的相守，也是一种相互的依恋，你所有的喜怒哀乐此刻此时都不再与对方有关。你就是你，承担自己的人生，他就是他，你们彼此配合，搭伴继续前行。因为经历过背叛的夫妻，只是在一起，心很难像最初一样的靠近。或许你们可以慢慢的走向越来越好，但是从根本的心底，你要彻底摆脱对这个人的依赖，才不会在他没有时间陪伴，又或者是没有弥补曾经自己过错之余，态度上而产生痛感。换句话说，在新的重建关系中，你要从曾经两个人的情感世界，回归到一个人的独立世界，那是一种精神上彻底的分离，自我满足而摆脱那个人的情感控制。感情的放空，与个人真正精神独立，不依赖于对方给予安全感的时候，人就会逐渐没有那么歇斯底里。看淡了感情独立的生存，慢慢地你会发现很多事都是小事，只有领悟和真正做到让男人成为辅助和生活的点缀，才能够让这样的婚姻关系维持进行。
03以自己的感受为优先，在乎自己多过于在乎对方
千万不要试图觉得对方因过错偿还债务，因为他很快就会淡忘，也不要过度地再去凡事先考虑对方的所需所求，而是更多的先考虑自己，这并非教唆女人去自私自利，因为，男女本就需求思维都不同，男方也本来就容易忽视女人的诉求，从而产生委屈。尤其在这种特殊的关系情况下，女人只有先以自己的感受需求为先，再去顾及他人的感受，才能够降低彼此的矛盾和分歧，也才不至于让新的叠加积累下的矛盾造成不可挽回的局面。背叛的婚姻，双方都需要改变，一方需要更多的耐心去让对方重拾对自己的信任，而另一方则要面对接纳，放开，学会更重视自己，才不至于觉得心有不甘。真正的放下都是从自我改变开始的，想放下首先放下的就是过度的期待和需求。如果你依旧在乎他的感受，他的行为和对自己的态度，那么你的主动权还是在对方手里，当这个人不能给予，无法做到你预期的时候，就会痛苦，更会怨恨，从而产生新的矛盾。
因此如果你无法做到这样平和的心态，那么基本上即使此刻你不选择离开，也会在彼此折磨后，还是无奈放手。其实比起果断的离婚，选择留下需要更多的勇气和智慧，必定比果断选择承受更多，所以说发现伴侣出轨选择不离婚的人并不少，但是选择留下后，真正能够把关系处理好，让自己重新获得平稳生活的人，却并不多。因此选择什么样的生活，首先要看看自己是否能够承受，又是否可以做出这样的改变与挑战，无法驾驭，最终的结果其实并不一定乐观，你要此刻就懂得。#出轨婚姻#