孩子积食的“源头”被找到,别总冤枉肉食,真该戒掉,不少娃爱吃

subtitle 坤哥讲时尚 10-25 23:54 跟贴 2 条

由于生活水平的提高,家长们不管是在孩子的饮食上,还是教育上,都比较重视了。但是现在的孩子,平时虽然保护得好,但体质却比上一代的孩子差了,这是为什么呢?

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中医常说,孩子积食百病生。积食,相信家长们都懂,随着物质生活水平提高,食物的种类也越来越多,孩子们平常吃的零食总少不了,零花钱更不会少。各种零食吃多了,对于孩子的娇嫩的脾胃来说,承受不了时就会产生积食,久了损伤脾胃,体质就会受到影响,动不动就感冒生病。

积食是什么?

积食其实就是消化不良,主要是指,孩子饮食不当,吃得太多,损伤了脾胃,食物没办法及时消化,停留在肠胃里面。积食这种症状,一般发生在10岁以下的孩子,主要表现为,肚子胀气、便秘、口气酸臭味、咳嗽、食欲不振等。孩子积食久了,会造成营养不良,最后影响身高发育。

孩子产生积食的原因是什么呢?

都知道,积食的产生离不开吃,很多家长都会认为,孩子吃肉食太多了,才会产生积食。而吃肉多虽然是会发生积食,但并不是主要原因。其他比吃肉更容易引发积食的是,寒凉食品、腌制食品、油炸食品、甜食等等。

但也不是说这些食物都不能吃,吃这些食物产生积食的前提都是,吃太多了。像寒凉食品,比如冰淇淋、雪糕等,孩子都爱吃,脾胃是最怕寒凉了,孩子都应该少吃,像3岁以下的孩子,这些食品都应该戒掉的,吃了很容易损伤脾胃,产生积食。

孩子有积食,一般会有5个症状

舌苔厚白:积食后,舌苔会比较厚腻,并且白,严重的还是黄色的舌苔,也比较厚。

有口臭:孩子打嗝或者呼出的气体中有股酸腐味,早晨起咳比较明显。

便秘或腹泻:孩子积食,脾胃受损,食物进入脾胃,没办法运化,推积就会产生便秘,或者是直接被排出体外,这就是腹泻。

眼袋发红:孩子眼周围皮肤薄,脾胃不好了,就会出现眼袋或者泛红。

睡觉不安:睡到半夜突然大哭,老是翻来翻去,因为积食产生积热,攻击到肝,让孩子睡不安稳,情绪异常。

消食健脾2个小妙招

喝消食水

孩子预防积食,消除积食,都要多喝水,因为喝水能促进肠胃蠕动,有利于消化吸收。但是孩子积食了,想要及时消食,就要喝些消食水。

消食水的话,选择一些药食同源的消食食材成分制作的,像1物。

药食同源的消食食材有、鸡内金、山药、沙棘、橘皮、山楂等,这些食材都能消积食,健脾胃。

鸡内金:对于消食有着很好的效果。

山楂、橘皮:消食开胃,对孩子积热也能起到缓解作用

山药、沙棘:不仅能消食,还能修护受伤的脾胃。

最后加上一些益生菌,维持孩子体内的正常肠道菌群,这些成分组合起来,有着消食健脾的作用。

孩子喝水时,加1物,(早晨起来喝一杯效果较好)能解决孩子积食,同时能增强脾胃的运化能力,促进营养吸收利用,孩子体质越来越好。

坚持运动

现在的孩子有电子产品,吃完饭都在看电视,玩游戏,家长们可以从小让孩子养成,吃饱散步的习惯,加快肠胃蠕动,促进消化,减少积食的发生,还能增强体质。

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