朴树：我不讨好任何人，只想做我自己

论娱乐圈的清流，朴树绝对是位居前列，他曾在走上乐坛巅峰的时候毅然决然地选择隐退，再出道已是多年以后。他很少在各种晚会中露面，即便露面，话也不多，即便说话，也是说自己想说的，不讨好他人，也不期待自己被人了解。正是和外界一如既往地保持着这种距离感，他才保护了自我边界的完整。他始终保持一颗赤子之心，做那个真实的自己，按照自己的心意生活，做自己真心热爱的事情，内敛与安静中又透着态度和力量，更加坚定坦然，内心强大到“混蛋”。

反观现今的很多人或多或少都抱着讨好他人的倾向，其根源在于童年时期真实的自己和需求没有被父母看见，这也是中国传统家庭中的一个很普遍的现象导致的——父母总是把自己的期待投射到孩子身上，而忽略孩子的真实感受和需求，久而久之，孩子在童年时期头脑里构建了一个虚假的“内在父母”的情感模式。实际上，取悦于人在很大程度上是受情感畏惧驱使，从而更加助长了消极情感，不可能真正的开心。活在他人的期待中，为了求取别人的认可而去做违背意愿的事情，是无法获得自由的，因为这相当于把自己的自主权交给了他人。

要想改变长期形成的这种情感畏惧的心理模式，首先，一定要经常自我觉察，觉察自己的真实感受和需求，无论处于任何境况，当它们真实发生的时候，都需要看见并承认它们，这是对自己最基本的接纳，只有先看见真实的自己是什么样子，才有可能试着去接近、感受和链接。其次，要能清楚地区分自己的需求和他人的期待，这与你曾经的互动模式是截然不同的，在这个过程中，也许你会经历恐惧和丧失，但要真正改变，必须经历这个痛苦的过程，拥抱自己。

一个人最该取悦的便是自己，任何一个有品质、有生活品味的人都应该是一个悦己者，取悦自己，才是善待自己。

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