各部位正确拉筋的方法,超实用!

subtitle 健身迷 10-25 13:57 跟贴 27 条

健身的前后,拉伸运动是很容易被忽略,健身前适当拉伸可以帮助关节活动开,运动后拉伸还可以舒缓筋骨,加快肌肉恢复,不同的拉伸动作,可以拉伸到不同的肌肉部位。

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以下几个拉伸动作,赶紧学起来,超实用!

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