现代职场上许多人都为自己的身材烦恼，以前是想胖胖不起来，如今却是想瘦瘦不下去。
想起过去有次校园招聘，一场面试来了10个应届生，其中一半左右都是偏肥胖体质，这让在场的面试官感慨不已：“都说中年才发福，怎么年轻人发福的都那么多了！”
面对肥胖的困扰，江苏镇江有一所高专开设了减肥班，参与课程的同学既可以达成减肥目标，又能够修到学分。
根据老师的介绍，课程包括健身操、国际操和减脂瑜伽三个项目，此外学校还设置了心理辅导课程，引导学生长期有效坚持减肥。
这样的减肥班一出来，原计划只招收35人，没想到竟然一口气报名了130多人，真可谓非常火爆，小伙伴们都惊呆了！
都说体重就是一个人社会等级的宣言，职场上那些事业有成者，许多人都非常注重个人的身材管理。
上个周末，我和一位旗下拥有4家公司的老板喝茶，他谈及自己为了保持良好的身体状态，多年来都有坚持运动和减肥。
比如参加环湖马拉松活动、冬天游泳挑战极限、禁烟禁酒不吃肥肉等。
他说了句非常经典的话，“职场人的一生是奋斗的一生，也是和脂肪斗争的一生。”
生命不息，减肥不止。这已经成了那些优秀人士的人生写照。
那么减肥有什么绝招吗？
管住嘴、迈开腿，说起来很简单，但要做到真的非常困难，减肥成功者背后都离不开严格的自律精神。
对我们普通人来说，工作也好、生活也好，往往随遇而安，做事目标感不强，或者做工作差不多就行了，长此以往就控制不了体重的增长，也就没有了精彩的未来。
想要真正减肥成功，需要做到以下几件事：
一、坚持
我身边有不少人减肥很容易半途而废，例如减肥坚持到一周左右，忍不住就大吃了一顿。这时候就感觉减肥事业又回到了原点，从此就放弃了减肥，再想起来那也是一年半载以后的事。
能够成功的那些人，首先要有一颗执着的心，要有不屈不挠甚至屡败屡战的心理素质。
二、不抱功利心
一个人减肥期间本身情绪压力是比较大，若自己的功利心很重，例如就为了要得到某人的赞赏或者能够拍出美美的照片，那么很容易做出偏激的事情。
我曾经在网络上看到一个新闻，说有位女孩为了快速减肥和心仪的对象去约会，好几天都绝食，约会不成反而自己送进了医院，差点性命不保。
三、目标合理
还有些减肥的人，性格太佛系，别人问他打算减肥到多少斤，他就回答瘦一点就行，多少斤无所谓。
能减多少算多少，这样的人也很容易就产生放弃。
所以要成功减肥，是需要给自己制定KPI的，明确一个符合“SMART”原则的绩效目标。
什么是“SMART”呢？
简单说就是具体的、可衡量、相关性、可操作、时限性。
举个例子来说，小明可以把自己减肥的目标设置为“2020年底之前，体重减少5斤”。
这样的目标也许对他来说就是符合了上述原则，不会遥不可及，努力一把也能够到。
四、奖励自己
有研究表明，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的减肥者更容易达成减肥目标。
从心理学角度说，那就是一个人不断对自己赋能，提供行动的外部驱动力。
我身边有位朋友，她在坚持健身2个月以后给自己买了一双新鞋子，6个月后达成了阶段性减肥目标又给自己买了一身新衣服。
五、寻找伙伴
如果你身边有计划减肥的伙伴一起参与行动会更好，大家可以相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。
比如你某天突然坚持不下去做这件事了，伙伴的一句话也许就成为了你坚持的理由。毕竟谁都不喜欢自己被别人所看不起。
写在最后
学校开设减肥班，并且和学分进行挂钩，在我看来是一件非常有意义事情，值得提倡。
让学生在还没有踏上社会以前就培养科学管理身材的意识，会对其将来马拉松式的职业生涯提供坚强的后盾。
各位朋友，您对此如何看待呢？欢迎评论区留言。