孤独是每个人一生的必修课,掌握这三种方法,轻轻松松打败它!

subtitle 炫星娱乐家 10-24 10:20 跟贴 3 条

在知乎搜索“孤独”二字,能看到有85.9万个讨论,可见世人的“孤独”有时候是相通的。

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最近,同事与我分享了一件事,说她今年真切地感受到孤独的那个瞬间:

疫情之前,她从前单位离职,年后又因为疫情很久才找到工作,但现在的工作单位离她以前的居所太远了,只能抽空看房子准备搬家。

当时很多同事都向她推荐了自己身边的房子,她综合考虑了价钱、地域等因素,最终才确定了要搬的地方。

平时搬家,只要手续办好,找搬家公司很快就能解决。她像往常一样把东西收拾好,却被保安拦在了小区门口,原因是疫情期间查得紧,她这样贸然搬出去是不是另有隐情。

即便她再怎么解释,保安就是不放行,让她去某某地方找某某开证明才能离开,她不解为什么搬家这么麻烦,如果是因为房子的问题都好说,可现在是不明不白被人拦下。僵持不下,她的情绪有点“上头”,说白了就是欺负她一个小姑娘没权没势,故意刁难。后来,随着围观的人越来越多,保安迫于压力才最终让她搬走。

她说,当时就觉得自己挺难的,搬家师傅还一直在安慰我,我坐在后排抱着自己的猫听着他的安慰越哭越大声,当时夕阳西下,在那个景的衬托之下自己越发显得凄凉,真的感觉那一刻太孤独了!

单身的人觉得孤独,有伴侣的人很多时候也是孤独的!

国庆节期间,朋友在朋友圈发了一篇文章,抱怨过节就是过了一个寂寞。她和她老公的感情还算稳定,但她也难逃孤独。

在结婚之前,她一有时间就出去旅游散心,周末看看书或者看看电影,娱乐活动非常丰富,后来遇见了她老公,觉得对方心善、为人踏实、顾家,便携手走入了婚姻。婚后的她才发现,其实两个人频率不一,自己喜欢出去玩对方比较宅,自己喜欢看书写字对方却只顾着玩手机,新上映的电影对方也不感兴趣。

她说自己幸福又孤独,一点也不为过,对方是一个好伴侣,但她不能事事都要求对方和自己一致。

每个人对孤独的理解都不一样!

《百年孤独》的作者马尔克斯写下:“孤独原本是人生常态,生命中曾有过的所有绚烂,都将用寂寞偿还。”

《生命是孤独的旅程》的作者贾平凹写下:“好多人在说自己孤独,说自己孤独的人其实并不孤独。孤独不是受到了冷落和遗弃,而是无知己,不被理解。”

作家林清玄说,孤独是一个人的清欢。

既然孤独常伴我们左右,那我们该如何和“孤独”更好地相处呢?

第一,适当地开始运动,比如跑步。

村上春树在《当我谈跑步时,我谈些什么》里说道:

我这个人是那种喜爱独处的性情,或说是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈,独自跑步也罢,写文章也罢,我都不感到无聊。和与人一起做事相比,我更喜欢一个人默不作声地读书或全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情,我可以想出许多来。

村上春树用跑者的思维让自己的孤独散发这哲学的光芒,这甚至影响到他的作品, 流行而不浅薄。

这是很多人都亲测有效的对抗孤独最好的方法,跑累了,回家卸下一身疲惫,睡个好觉,第二天孤独也就烟消云散了。

第二,学会转移注意力。

古往今来,人们都谈论过爱好的重要性,也一直在强调每个人都应该有一件自己喜欢且擅长的事,比如写作、读书、弹吉他、练瑜伽等。

在孤独来临的时候,把这个时间用来做自己喜欢的事情会有莫大的收获,也能在很大程度上消除孤独。

第三,宽慰自己,不要自我批判。

人在孤独的时候,很容易由一件事联想到另一件事,然后恶性循环,将孤独放得更大。

这个时候,一定不要一味地加以苛责自己,更是应该积极主动地学习宽慰自己。

很多人都说,孤独其实是人生的一种常态,是一个人的必修课,在一个人的一生当中,有很多孤独的时刻,人只有在感觉孤独的时候,才会觉得日子难过,时间难熬,所以我们要找到一种能够排解孤独的方法。

我们必须承认,短期的孤独不一定是坏事。人只有在孤独的时候,才能听见自己心底的声音,对自我来说是一个不错的自我反省的机会。

但如果是长期的孤独则要引起重视,知乎网友说,长期孤独可能造成心理创伤,让人产生自我封闭的预言。在这种情况之下,就要采取行动来提高自己的社交技能。

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